Bagaimana cara berpuasa
Puasa disebut perbuatan menahan diri dari makan makanan. Dalam banyak kasus, puasa dilakukan untuk peningkatan kesehatan, meskipun di beberapa agama puasa memainkan peran yang sangat penting. Tetapi praktik ini tidak selalu berarti berhenti makan sepenuhnya. Di OneHowTo.com kami menjelaskannya kepada Anda bagaimana berpuasa menurut berbagai jenis praktik yang ada.
Langkah-langkah untuk diikuti:
Puasa mutlak adalah salah satu yang di dalamnya sama sekali tidak ada yang tertelan. Orang yang melakukan itu hanya cukup dari udara yang dia hirup selama hari-hari berpuasa. Ini sangat sangat rumit dan tidak boleh dilakukan tanpa pengawasan dokter, dapat menyebabkan efek kesehatan yang negatif. Mereka tidak menyarankan melakukannya lebih dari satu setengah hari.
Puasa dengan mikroalga seperti spirulina atau chlorella paling cocok untuk orang yang punya ketidakseimbangan gula darah. Dianjurkan untuk menggabungkannya dengan infus, jus dari sayuran dan buah-buahan atau cairan apa pun. Itu juga harus dikontrol oleh seorang spesialis. Orang yang berisiko tinggi disarankan untuk menemaninya dengan sayur mayur.
Cepat nasi dan kacang Ini adalah yang digunakan oleh para yogi, yang menganggap bahwa kombinasi ini adalah tipikal para dewa. Menurut kepercayaan mereka, pola makan ini menyeimbangkan setiap bagian tubuh dan pikiran. Kacang yang dimasak dengan rumput laut akan meningkatkan sifat detoksifikasi.
Cepat dengan sayuran kukus. Dianjurkan untuk semua orang yang cenderung makan dalam jumlah banyak dan yang telah melakukan banyak asupan makanan manis, kalori dan makanan yang tidak terlalu bermanfaat bagi tubuh. Paling banyak, campur tiga sayuran sekaligus dan di antara waktu makan, banyak minum air putih dan infus.
Cepat dengan buah-buahan segar, sayuran yang dimasak atau dengan cairan. Sangat disarankan untuk orang yang akan memulai gaya hidup vegetarian, sangat ideal untuk memulai, karena membantu dalam pemurnian tubuh. Tetapi konsultasikan dengan spesialis, dia akan memberi tahu Anda sesuai dengan keadaan pribadi Anda buah mana yang dapat Anda makan dan sayuran apa, dan bagaimana cara mencampurnya. Minum banyak air dan teh herbal.
Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa Bagaimana cara berpuasa, kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Berat dan Citra Tubuh kami.
Tips
- Selalu berkonsultasi dengan spesialis sebelum menjalani rencana puasa.
- Jangan pernah berpuasa sendiri, itu bisa berbahaya.