Diet sup detoks


Apakah Anda sudah pergi ke "souping'? Setelah sukses besar jus detoks dalam masyarakat kita sebagai lebih dari sekedar alternatif sehat untuk detoksifikasi tubuh dan, sebagai tambahan, menurunkan berat badan, sekarang giliran demam. sup detoksifikasi, beberapa resep dengan sedikit gula dan yang dirancang untuk tujuan yang sama: membersihkan tubuh, meningkatkan fungsi internalnya, dan, tentu saja, menurunkan berat badan. Dalam artikel OneHowTo ini, kami akan membicarakannya dengan Anda diet sup detoks, fashion baru yang menimbulkan sensasi nyata di antara orang-orang yang ingin menjaga kesehatan dan tubuh secara intensif.

Langkah-langkah untuk diikuti:

Itu diet sup detoks Itu juga dikenal sebagai diet sup pembakaran lemak Ini dirancang oleh dokter Amerika yang ingin membersihkan tubuh pasien dan mengatur berat badan mereka sebelum menjalani operasi jantung. Dengan diet ini, Anda bisa menurunkan 3 hingga 7 kilogram dalam seminggu, tetapi selain itu, diet ini juga akan membantu Anda menghilangkan racun yang terkumpul di tubuh Anda, dengan demikian, meningkatkan fungsi organ Anda dan melakukan pembersihan yang mendalam.

Diet ini didasarkan pada asupan eksklusif dari kaldu pembersih dan hanya disiapkan dengan sayuran dengan sifat detoksifikasi dan sangat rendah lemak. Dengan mengurangi keberadaan karbohidrat yang cepat menyerap, diet ini sangat efektif tetapi Ini TIDAK boleh dilakukan lebih dari 1 minggu karena bisa sangat berbahaya bagi kesehatan. Ini harus diambil sebagai diet cepat yang dirancang untuk memurnikan dan menghilangkan kelebihan.


Cara baru untuk memurnikan tubuh ini telah dijuluki "sup" dan menggantikan "jus", tren jus detoks untuk membersihkan dan menurunkan berat badan. Awal dari ini diet sup detoks Ini sama dengan jus, yaitu menyiapkan kaldu pembersih dengan bahan-bahan rendah lemak, bergizi dan sehat untuk mengisi tubuh kita dengan vitamin dan mineral yang menarik, mendorong pembersihan racun dan membantu menurunkan berat badan.

Beda dengan jus detoks

Sup detoks sekarang menjadi lebih modis daripada jus karena untuk menyiapkannya kami hanya menggunakan sayuran sehat daripada mengonsumsinya buah, makanan yang berkarbohidrat sederhana dan kaya gula. Inilah alasan utama mengapa ada perubahan dalam tren detoksifikasi sejak mengonsumsi karbohidrat dan terlalu banyak glukosa dihindari.

Selain itu, sayuran menyediakan a lebih banyak serat makanan, nutrisi penting untuk memurnikan tubuh karena mempromosikan transit usus, selain memberikan rasa kenyang yang lebih besar.


Untuk lakukan diet sup detoks Penting bagi Anda untuk mengetahui bahwa Anda dapat menyiapkan kaldu sehat dengan mencampurkan sayuran yang Anda sukai, meskipun, ya, kami menganjurkan agar Anda mendasarkan diri pada sayuran yang tidak terlalu menggemukkan untuk mendapatkan hasil yang lebih terlihat dan efektif.

Selain itu, Anda harus ingat bahwa bahan-bahannya harus selalu segar agar dapat memaksimalkan kontribusi nutrisinya dan itu. Anda bisa menyiapkan krim sayuran tetapi tanpa produk susu (susu atau krim) dan membatasi penggunaan minyak sebanyak mungkin; hal terbaik adalah memilih menghiasi hidangan Anda dengan bumbu atau rempah aromatik yang akan memberikan sentuhan yang lezat.

Aturan diet sup detoks

Untuk mendetoksifikasi tubuh Anda secara mendalam dan menurunkan berat badan yang telah kami tunjukkan (dari 4 menjadi 7 kg dalam seminggu) Anda harus tahu bahwa premis metode pemberian makan ini didasarkan pada fakta bahwa selama maksimal 1 minggu, makan hanya sup detoks.

Resep-resep ini akan menjadi dasar diet Anda selama hari-hari ini dan, oleh karena itu, disarankan agar Anda JANGAN mengikutinya lagi karena ini adalah rencana karbohidrat yang sangat rendah (sumber energi dasar tubuh kita), protein (penting untuk diperhatikan. kuat) dan lemak sehat (penting untuk berfungsinya organ kita).

Untuk mengurangi rasa lapar Anda bisa makan hingga 6 piring sup sehari didistribusikan dalam waktu maksimal 3 jam antara mengambil dan mengambil, dengan demikian, Anda akan menjaga metabolisme Anda aktif mempromosikan detoksifikasi dan pembakaran lemak. Ini juga akan menjadi cara Anda dapat mengatasi rasa lapar dengan lebih baik.

Cara ini hanya bisa dilakukan sebulan sekali, paling banyak untuk membersihkan tubuh dan menjaganya dalam kesehatan yang optimal.

Di OneHowTo kami memberi Anda 5 sup detoks untuk membersihkan tubuh yang dapat Anda masukkan ke dalam makanan Anda.


Kami telah menunjukkan bahwa sup adalah hidangan dasar tetapi jika Anda akan melakukan diet selama seminggu, Anda harus tahu bahwa diperbolehkan untuk memperkenalkan beberapa makanan untuk meningkatkan beban nutrisi dan menjadi energik dan vital. Selanjutnya kami akan memberi Anda menu diet sup detoks yang harus Anda ikuti sepanjang minggu:

Hari 1

Anda hanya perlu mengambil 6 cangkir kaldu detoks

Hari 2 dan hari 3

Anda bisa memasukkan sayuran kukus atau rebus saat makan siang (bayam, lobak, dll.)

Hari 4

Anda dapat minum segelas susu skim sehari atau, jika Anda lebih suka, pisang di pagi hari

Hari 5

Anda bisa mulai memasukkan protein dan, oleh karena itu, Anda bisa makan 200 gram ayam (tanpa kulit) atau ikan yang dimasak dalam oven atau dipanggang dengan sedikit minyak.

Hari 6

Anda bisa mendapatkan sayuran berdaun hijau segar atau dikukus atau direbus. Anda juga bisa memasukkan sepotong ayam, kalkun atau ikan saat makan siang dan makan malam, yaitu 2 potong sehari

Hari 7

Ini adalah hari dimana karbohidrat sudah seharusnya dimasukkan dan yang paling direkomendasikan adalah nasi merah. Anda bisa meminumnya saat makan siang dan, juga, Anda bisa makan semua sayuran yang Anda inginkan. Buahnya juga diperbolehkan dalam jus dan secara alami.

Selain itu, untuk meningkatkan hasil diet ini juga penting minum 2 liter air sehari Ini akan meningkatkan proses pemurnian internal dengan menghilangkan racun secara alami melalui urin. Itu juga dianjurkan melakukan latihan sering untuk meningkatkan pembakaran lemak dan membuat darah bersirkulasi ke seluruh tubuh dan mengoksigenasinya sambil bebas dari racun.


Meskipun itu adalah rencana yang bisa sangat bermanfaat bagi tubuh karena mempromosikan pemurniannya secara alami selain memberi istirahat pada organ kita, kenyataannya adalah bahwa diet ini TIDAK dianjurkan untuk semua orang Seperti yang telah kita lihat, ini adalah metode yang sangat ketat dan hipokalorik yang bisa berbahaya pada beberapa orang, seperti wanita hamil atau menyusui.

Selain itu, kita tidak boleh gagal untuk menekankan bahwa berat badan hilang selama 7 hari diet ini dapat dipulihkan dengan mudah jika, setelah itu, Anda mulai makan seperti biasanya; hal terbaik adalah Anda memilih diet rendah lemak, sehat dan bergizi di mana buah-buahan dan sayuran berlimpah dan produk berlemak seperti gula, sosis, saus, dll. dibatasi. Di OneHowTo kami memberikan beberapa tips untuk makan sehat setiap hari.

ada beberapa efek samping yang bisa kita rasakan selama menjalani diet ini:

  • Kelelahan
  • Pusing
  • Sakit kepala
  • Penyakit
  • Kelelahan
  • Kantuk

Hal ini disebabkan oleh kurangnya kalori dan nutrisi yang Anda konsumsi dan, oleh karena itu, yang terbaik adalah segera setelah Anda mendeteksi tanda-tanda ini, berhentilah mengikuti diet agar kesehatan Anda tidak berisiko.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa Diet sup detoks, kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Berat dan Citra Tubuh kami.