Bagaimana melakukan diet pembakaran lemak

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat dan efisien? Itu diet pembakaran lemak Ini didasarkan pada asupan jenis sup yang memiliki kalori negatif dan oleh karena itu akan membuat Anda kehilangan 3 kilogram hanya dalam satu minggu. Ini adalah sebuah Diet untuk menurunkan berat badan dengan sedikit kalori dan di mana hidangan bintangnya adalah sup pembakar lemak, hidangan yang disiapkan dengan cara khusus untuk meningkatkan kandungan guna membantu menghilangkan kalori dan dengan demikian menurunkan berat badan. Dalam artikel OneHowTo ini kami memberi tahu Anda bagaimana melakukan diet pembakaran lemak sehingga Anda dapat menemukan rahasia kesuksesannya.

Langkah-langkah untuk diikuti:

Itu diet pembakaran lemak pada awalnya ditujukan untuk merawat pasien yang akan menjalani operasi jantung dan dibutuhkan menurunkan berat badan dengan cepat dan tanpa membahayakan kesehatan Anda. Karena hasil luar biasa yang diperoleh dengan diet ini, banyak orang dengan cepat mengekstrapolasinya ke sektor kecantikan dan mulai melakukan diet ini untuk menurunkan berat badan yang didasarkan pada makan sup pembakar lemak untuk jangka waktu tertentu. maksimal 7 hari.

Ini sup pembakar lemak Itu dibuat dengan bahan dan nutrisi yang memungkinkan pembuangan racun, cairan yang tertahan dan lemak jenuh, tetapi hanya boleh diperpanjang hingga 7 hari karena asupan kalori dan vitaminnya yang rendah. Itu bahan Yang membentuk sup ini adalah:

Kubis: itu adalah sayuran yang kaya sulfur, kalium, kalsium, dan garam mineral yang berkontribusi meningkatkan transit usus dengan hampir tidak ada kalori (40 kkal. per 100 gram).

Bawang: itu adalah bahan yang membantu segera bersihkan tubuh. Ia memiliki kandungan air, kalium, fosfor dan belerang yang tinggi dan bertindak sebagai bahan alkali, oleh karena itu, mendetoksifikasi tubuh dan memungkinkan kita untuk menghilangkan racun melalui urin.

Tomat: Ini tentang a makanan diuretik Dan, oleh karena itu, ini juga membantu menghilangkan racun dan mencegah retensi cairan; Tapi, selain itu juga merevitalisasi, sehingga membantu meningkatkan kinerja kardiovaskular kita dan meningkatkan sirkulasi darah.

Seledri: Ini adalah ramuan lain yang memiliki kekuatan besar seperti diuretik alami, jadi itu akan membantu kita membersihkan tubuh. Ini adalah bahan yang kaya akan banyak nutrisi seperti kalium, tembaga, kalsium, natrium atau belerang, sehingga akan memberikan vitamin yang berbeda untuk tubuh.

Lada: Merupakan bahan yang memiliki dosis besar vitamin C, serat dan nutrisi lain seperti magnesium atau kalium. Nya kandungan serat Hal ini menyebabkan saat menelan makanan ini membuat kita merasa kenyang sehingga akan mengurangi nafsu makan kita.

Itu rahasia diet pembakaran lemak adalah bahwa komposisi sup, yang merupakan sumbu pusat yang mendasari rencana penurunan berat badan ini, mempromosikan apa yang dikenal sebagai "kalori negatif"atau"frigoriesArtinya, kandungan dalam sup menyebabkan tubuh membakar lebih banyak kalori daripada yang dicerna tubuh sehingga langsung menyerang simpanan lemak tubuh.

Untuk melakukan diet membakar lemak Anda hanya perlu mengingat bahwa Anda harus meminum, selama 7 hari metode ini berlangsung, sup jenis ini yang membantu menghilangkan racun dan lemak jenuh; kamu bisa ambil sup sebanyak yang Anda inginkan Sepanjang hari, kapan pun Anda lapar, Anda dapat memiliki panci kapan pun waktunya.

Pada hari pertama diet Anda hanya bisa makan sup tapi di hari lain Anda bisa memasukkan beberapa makanan dengan mengikuti menu ini:

Hari 1: Jumlah sup yang Anda inginkan + buah (kecuali pisang).
Hari 2: Jumlah sup yang Anda inginkan + sayuran (tanpa buah)
Hari 3: Sup pembakar lemak + buah + sayuran
Hari 4: Sup pembakar lemak + 3 pisang + susu skim
Hari 5: Sup pembakar lemak + 200 gram daging sapi + 6 tomat segar
Hari 6: Sup Pembakar Lemak + Sayuran + 2 Steak Daging Sapi
Hari 7: Sup pembakar lemak +150 gram beras merah + jus buah alami + sayuran

Setelah 7 hari menjalani diet pembakaran lemak, Anda harus mulai mengonsumsi nutrisi sehat untuk hindari efek rebound. Penting bagi Anda untuk mempertimbangkan serangkaian tip yang akan membantu Anda mempertahankan berat badan yang telah Anda capai setelah minggu ini:

saya yakin Anda makan malam ringan berdasarkan sayuran rebus dan protein rendah lemak (daging tanpa lemak atau ikan putih). Dalam artikel OneHowTo ini, kami memberi tahu Anda cara membuat makan malam ringan.

Minum 2 liter air sehari. Salah satu poin terkuat dari diet ini adalah kapasitas diuretiknya yang hebat yang membantu menghilangkan racun dari tubuh, oleh karena itu, penting bagi Anda untuk terus melakukannya dengan meminum air setiap hari yang akan meningkatkan detoksifikasi tubuh Anda.

Kontrol konsumsi karbohidrat kompleks. Penting agar Anda tidak menyalahgunakan jenis makanan ini dan, kapan pun Anda bisa, pilih makanan yang terbuat dari biji-bijian karena menyediakan serat dan nutrisi penting bagi tubuh kita. Hindari mengonsumsi karbohidrat di sore hari.

Praktek berolahraga secara teratur. Untuk tetap sejalan dan tidak mendapatkan kembali satu kilo yang telah hilang, penting bagi Anda untuk membakar kalori saat berolahraga; Oleh karena itu, minimal 3 kali seminggu Anda harus melatih fisik Anda.

Masak dengan cara yang sehat Y batasi penggunaan oli. Pilihlah resep kukus, panggang atau panggang dan hindari digoreng, digoreng atau dimasak dengan minyak berlebih karena mereka menambah banyak kalori pada hidangan yang dapat dihindari. Dalam artikel ini kami memberi tahu Anda cara memasak tanpa minyak untuk menikmati hidangan yang lebih ringan.

Itu sukses diet pembakaran lemak Ini terdiri dari serangkaian faktor yang membuat hasil terlihat dan memuaskan hanya dalam 7 hari. Kunci suksesnya adalah:

Dietnya sudah kalori negatif. Seperti yang telah kami sebutkan, bahan pembuatan sup membuat tubuh membakar lebih banyak kalori daripada yang dikonsumsinya, oleh karena itu langsung menyerang timbunan lemak yang menumpuk di dalam tubuh.

Punya a efek detoksifikasi (detoksifikasi): bahan-bahan seperti seledri, tomat atau kubis memiliki kekuatan pemurnian dan pengurasan yang besar yang mendorong pembuangan racun sambil memberikan, pada gilirannya, nutrisi dan mineral penting yang menjamin berfungsinya tubuh dengan baik.

Memiliki yang bagus kekuatan kenyang. Meski pola makan sangat rendah kalori, namun rasa lapar bisa dikendalikan dengan tingginya kandungan serat nabati yang membuat kita merasa kenyang setiap kali makan sepiring soto ini.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa Bagaimana melakukan diet pembakaran lemak, kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Berat dan Citra Tubuh kami.