5 saluran YouTube untuk berolahraga menari (di luar zumba)
Tidak ada yang lebih baik daripada menjadi bugar sambil mempelajari teknik tari baru dengan lagu-lagu terbaik.
Tentu pernahkah Anda memperhatikan perubahan suhu dan berjam-jam sinar matahari ekstra yang dibawa oleh musim semi. Perubahan musim ini juga terlihat dalam rutinitas sederhana kamiJika Anda terbiasa dengan kelas yoga atau pilates hingga saat ini, tubuh Anda mungkin meminta Anda untuk lebih banyak bergerak. Sekarang adalah waktu yang tepat untuk melakukannya, tanpa melepaskan praktik biasa Anda.
Salah satu Cara terbaik untuk melatih kardio adalah menari. Anda mungkin pernah mencoba Zumba, olahraga trendi yang terinspirasi oleh Jane Fonda, dan ketagihan. Dan kami tidak terkejut sama sekali, karena Anda tidak hanya kehilangan banyak kalori - antara 500 dan 800 dalam satu jam - juga membantu Anda melepaskan endorfin, hormon kebahagiaan, apa yang membuat Anda menyelesaikan kelas dengan semangat Anda melalui atap.
Sekarang kami menghadirkan Anda banyak rutinitas kebugaran dansa lainnya di luar Zumba, agar Anda dapat terus menari, mempelajari teknik baru, dan menurunkan volume suara dengan cara yang paling menyenangkan. Anda dapat memilih antara balet, reggaeton, tari olahraga, dan ...Bahkan twerking!
Ballet Fit, rutinitas balet untuk rumah
latihan berdasarkan latihan balet dibawa ke samping lebih bugar. Saluran YouTube-nya sangat mutakhir dan Anda akan menemukan banyak rutinitas yang efektif.
César James, koreografi hingga berkeringat
Instruktur dari menari dengan kardio sukses di Youtube, itu akan membuat Anda berkeringat tidak seperti sebelumnya! Mereka koreografinya sangat lengkap dan Anda juga akan belajar menari mengikuti semua lagu hits saat itu, seperti 'Tusa' oleh KArol G dan Nicky Minaj.
Zumba menurunkan berat badan dengan Deportes Uncomo
Di sini Anda dapat menemukannya sesi zumba terbaik untuk menurunkan berat badan dengan tingkat kesulitan dan gaya musik yang berbeda.
Akademi tari perkotaan, FitDance
Jika Anda suka belajar koreografi saat Anda berolahraga, akademi tari perkotaan FitDance itu akan menjadi favoritmu. Jika Anda masuk saluran Youtube Anda, Anda akan melihat video yang diperbarui dan Anda akan menjadi bagian dari komunitas penari yang hebat.
Twerking dan reggaeton dengan Sally Riz
Sally Riz adalah penari dan koreografer Kolombia yang sangat sukses di Instagram dan YouTube, di mana ia mengunggah videonya untuk mengajari Anda cara menari dan tetap bugar. Di sini Anda akan belajar twerking, reggaeton dan semua jenis tarian untuk mempelajari cara menggerakkan pinggul.