Trik untuk tidak membuat Anda kenyang saat makan Natal
Nougat, udang, pate, makanan penutup, segelas sampanye ... kami memberi tahu Anda apa yang harus Anda lakukan untuk bertahan dari makanan (dan makan malam) Natal.
Kami menyukai Natal. Reuni keluarga, pesta, HADIAH, reuni dengan teman-teman yang belum pernah kita lihat selama seribu. Apakah kami sudah menyebutkan HADIAH?
Tampaknya hari-hari ini semuanya adalah kebahagiaan, seperti di kartu pos ... tetapi Natal juga memiliki sisi B-nya. memiliki beberapa kilo ekstra, pertemuan sesekali yang tidak membuat kami terlalu berlebihan dan sesekali mengalami gangguan pencernaan..
Dan, meskipun kami telah memberi tahu Anda apa yang harus dimakan malam Natal ini agar tidak bersujud di sofa seperti balon helium dan bagaimana mempersiapkan diri untuk memerangi ekses yang dapat kami lakukan pada Natal ini, kita tahu bahwa pada tanggal-tanggal ini nasihat yang baik tidaklah berlebihan, jadi inilah lima lagi yang akan sangat berguna jika yang Anda cari trik-trik kecil untuk dipraktikkan agar selamat dari liburan tanpa harus meraih pelindung perut.
1-5
Cobalah untuk menyiapkan menu yang bertanggung jawab
Jika Anda pernah menjadi tuan rumah makan siang atau makan malam, cobalah untuk menyiapkan menu seimbang di mana ada sayur dan sayuran dan utamakan memanggang daripada yang digoreng. Anggaplah yang terpenting bukanlah kuantitasnya, tetapi kualitasnya.
Obi Onyeador untuk Unsplash
Jangan memperluas desktop
Hal terbaik adalah mencicipi sedikit dari setiap hidangan dan tahu di mana batasnya dan kapan saatnya untuk mengatakan 'tidak, terima kasih. Kesalahan besar lainnya adalah tetap di meja setelah makan selesai. Mundur ke sofa dan jangan memperpanjang desktop dan godaan.
Miroslava untuk Unsplash
Pilihan peralatan makan
Tentu Anda tahu, tapi piring kecil secara visual akan membuat Anda lebih cepat merasa kenyang. Apakah Anda tuan rumahnya, atau diundang ke rumah atau restoran lain, prioritaskan jenis peralatan makan ini dan Anda akan melihat perbedaannya.
Claudio Schwarz untuk Unsplash
Alkohol selama makan
Alkohol, minuman ringan, dan jus berlimpah selama tanggal-tanggal ini dan dapat menyebabkan kelebihan kalori yang serupa dengan makanan. Cobalah untuk mengganti konsumsi Anda dengan air mineral yang tenang, untuk menghemat kalori dan menghindari gangguan pencernaan.
Elemen 5 digital untuk Unsplash
Penyalahgunaan teh herbal
Meskipun itu adalah hari-hari bersulang dan setelah makan malam, jangan kehilangan kebiasaan minum infus setelah makan. Kamomil bisa menjadi teman terbaik Anda untuk menghindari pembengkakan. Bisa juga anda mulai dengan kebiasaan mengkonsumsinya pada sore hari, jika anda merasa sangat kembung minum infus jahe dan anda akan terhindar dari gas.
Dominik Martin untuk Unsplahs