Ariadne Artiles dan saladnya, sehat?
Ariadne Artiles telah menyiapkan salad yang bervariasi dengan resep yang mudah dan kami akan memberi tahu Anda apakah itu bagian dari diet sehat.
Beberapa hari yang lalu, saat dia membicarakan tentang kami khasiat jus jeruk, Ariadne Artiles menunjukkan kepada kami irisan terindah di musim panas. Dan kami pikir 'gadis ini melakukan segalanya!' Begitu banyak tagar #lacocinadeari menjadi semakin populer di Instagram. Model itu memenangkan pengikutnya tidak hanya karena penampilannya yang spektakuler penampilan atau bikini yang membuat dada kita begitu sempurna tapi juga untuk nya resep dan gaya hidup sehat yang mencirikannya.
Lihat posting ini di Instagram
Makanan sudah siap 👩🏽🍳 🥦🥑🥕🥒 Miju-miju masih menjadi salah satu hidangan favorit saya bahkan dalam cuaca panas ini, oleh karena itu di rumah saya menyiapkannya sangat dingin dalam salad penuh warna. Di #lacocinadeari, kami melanjutkan prakarsa #paulmccartney di mana dia mengundang kami untuk makan setidaknya satu hari dalam seminggu tanpa produk hewani apa pun untuk kesehatan kami dan untuk penyalahgunaan yang terjadi saat ini terhadap hewan lain. (Kami melakukannya beberapa hari dalam seminggu tetapi saya ingin semua orang mencobanya setidaknya satu hari dalam seminggu dan perubahannya akan sangat besar) Resep hari ini sangat sederhana, hanya menggunakan lentil matang, alpukat 🥑, wortel 🥕, bawang merah, tomat 🍅, mentimun 🥒 dan saus minyak zaitun dan jus lemon dengan sedikit garam Himalaya. #goveganonedayaweekwithari #vegan #veganfood
Sebuah pos dibagikan oleh Ariadne Artiles (@ariadneartiles) di
Seperti yang Anda lihat di baris ini, Ariadne Artiles telah menyiapkan salad yang bervariasi untuk makan siang. Tapi sekarang semuanya disebut salad dan di pasaran ada banyak penawaran yang tidak terlalu sehat, kami pergi dengan kaca pembesar di pundak kami siap untuk menganalisis semuanya. Bahan dan khasiat salad Pulau Canary adalah:
- Miju-miju yang dimasak: Lentil terkenal karena kandungan zat besi yang tinggi, tetapi juga merupakan sumber protein nabati yang sangat baik. Ahli gizi merekomendasikan untuk memprioritaskan ini dan mengonsumsinya sesering mungkin sebagai alternatif dari hewan. Penting bahwa jika kita membeli lentil kalengan, mereka datang hanya dengan air dan garam.
- Alpukat: Berbicara tentang lemak sehat adalah berbicara tentang alpukat. Meskipun ini adalah buah yang sangat berkalori, kita tidak dapat melupakan betapa pentingnya mengonsumsi lemak ini karena mereka adalah antioksidan dan memberi kita energi. Selain itu, alpukat memiliki kalium lebih banyak daripada pisang.
- Wortel dan tomat: sumber alami beta-karoten, yang di musim panas sangat bagus untuk mempersiapkan kulit kita dari paparan sinar matahari (meskipun perlindungan selalu penting).
- bawang merah: Meningkatkan sirkulasi darah, memperkuat pertahanan kita dan dianjurkan untuk mencegah penyakit paru-paru.
- Timun: penting untuk kesehatan sel kita.
- Minyak zaitun: seperti alpukat, lemak sehat yang konsumsinya harus kita utamakan.
- Jus lemon: sarat dengan vitamin C, bahan yang kini sedang populer di bidang kedokteran estetika karena kemampuannya untuk mencegah masalah hiperpigmentasi, misalnya.
- Garam merah muda Himalaya: sarat dengan mineral dan elemen jejak.
Aneka salad Ariadne Artiles Oleh karena itu, ia memiliki sayuran (dari semua warna dan sifat berbeda dengan warna berbeda), protein (melalui lentil) dan lemak sehat. Kita bisa menemaninya dengan sepotong roti gandum gandum untuk memberinya sedikit kontribusi karbohidrat dan kami akan menikmati makanan enak untuk hari apa pun dalam seminggu bahkan jika kami makan dari tupper atau kita sedang terburu-buru.