Makanan yang membantu mengurangi selulit


Salah satu cara terbaik untuk menghilangkan selulit dan lemak lokal adalah melalui a diet seimbang dan sehat, yang harus mengandung, di atas segalanya, makanan yang membantu mengurangi racun dan cairan yang menumpuk di dalam tubuh. Sebaliknya, Anda harus menghindari makanan kaya lemak dan gula yang sulit dimetabolisme dan akhirnya berubah menjadi lemak yang tersimpan di beberapa area, sehingga menimbulkan munculnya selulit. Jika Anda ingin tahu persis apa makanan membantu mengurangi selulitPerhatikan artikel OneHowTo ini untuk menemukannya. Memasukkannya ke dalam makanan harian Anda untuk mencegah pembentukan jaringan lemak dan, akibatnya, kulit jeruk.

Indeks

  1. Makanan kaya antioksidan
  2. Makanan yang meningkatkan drainase limfatik
  3. Makanan berserat tinggi
  4. Makanan yang mencegah retensi cairan

Makanan kaya antioksidan

Itu makanan kaya antioksidan, selain melawan radikal bebas yang bertanggung jawab atas banyak penyakit, mereka juga sempurna untuk melawan racun yang merusak sel lemak, sehingga mempromosikan pengurangan selulit. Selain itu, mereka menjaga hidrasi kulit, memperbaiki penampilan dan membuatnya tampak lebih muda.

Di antara makanan terkaya antioksidan kita temukan buah merah seperti blueberry, raspberry atau stroberi, kiwi, alpukat, tomat, bawang putih, wortel, minyak zaitun dan buah jeruk.


Makanan yang meningkatkan drainase limfatik

Makanan yang merangsang drainase limfatik Mereka adalah mereka yang memiliki kandungan kalium tinggi dan sangat rendah natrium. Mereka sangat baik untuk berkontribusi mengurangi selulit Karena mereka merangsang sirkulasi aliran darah menghilangkan racun dan cairan berlebih, yang terutama bertanggung jawab atas munculnya kulit jeruk yang tidak sedap dipandang.

Anda bisa mendapatkan keuntungan dari properti ini dengan memasukkan makanan seperti wortel, kubis, labu, artichoke, pisang, melon atau stroberi ke dalam makanan Anda.


Makanan berserat tinggi

SEBUAH diet tinggi serat Sangat penting untuk mengatur transit usus, meningkatkan penyerapan semua nutrisi yang ditunjukkan untuk hidrasi kulit yang baik dan membuang semua limbah berlebih, sehingga membantu untuk mendetoksifikasi tubuh dan mencegah penumpukan timbunan lemak.

Itu makanan untuk mengurangi selulit dengan kandungan serat yang lebih tinggi terdapat sayuran berdaun hijau, buah-buahan seperti kiwi atau pir, biji-bijian dan oat.


Makanan yang mencegah retensi cairan

Menghindari cairan penahan sangat penting untuk menikmati kesehatan yang optimal dan juga untuk memerangi pembentukan selulit di beberapa area tubuh. Dan untuk dapat sepenuhnya menghilangkan cairan dan racun yang dapat menumpuk secara alami, yang terbaik adalah meningkatkan konsumsi yang disebut makanan diuretik yang akan membantu Anda menjaga bentuk tubuh Anda dalam kondisi baik dan mengurangi penyerapan lemak.

Di antara makanan diuretik utama adalah nanas, mentimun, anggur, jeruk, wortel, pepaya, dan peterseli. Jika Anda juga ingin mengetahui resep jus dengan bahan-bahan tersebut, jangan lewatkan artikel Cara Membuat Jus untuk Penahan Cairan.


Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa Makanan yang membantu mengurangi selulit, kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Perawatan Kecantikan dan Pribadi kami.