Bagaimana cara mengambil kolagen
Kolagen Ini adalah komponen kulit yang paling melimpah, molekul protein yang bertanggung jawab untuk meningkatkan pemulihan sel dan menjaga kekencangan dan elastisitas kulit kita. Selama bertahun-tahun kadar kolagen dalam tubuh kita menurun, yang memengaruhi penampilan kulit kita, mengurangi warna dan kekencangannya, serta membuat kemudaan dan kecerahannya terganggu. Untuk mengatasi efek ini, banyak orang meningkatkan asupan protein ini dalam makanan atau melalui suplemen, tetapi sebelum melakukannya penting untuk mengetahui alternatif yang tersedia dan manfaatnya. Untuk alasan ini, di OneHowTo.com kami menjelaskan secara detail bagaimana cara mengambil kolagen.
Langkah-langkah untuk diikuti:
Itu kolagen Ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan kita, bertanggung jawab untuk melindungi dan memulihkan kulit kita dari kerusakan yang mungkin dideritanya karena lingkungan, perubahan iklim atau paparan zat tertentu, tetapi juga mendukung kekencangan dan elastisitasnya, membantu menjaga kesehatan dan kelembutannya. penampilan awet muda.
Molekul protein ini juga mendukung kesehatan kulit dan otot, mengurangi kemungkinan menderita cedera dan kondisi seperti osteoporosis.
Cara yang bagus untuk minum kolagen Tanpa perlu menggunakan suplemen apa pun, itu meningkatkan asupan makanan yang kaya zat ini dalam makanan kita. Melakukannya sangat mudah karena molekul ini terdapat dalam pilihan seperti buah segar atau sayuran berdaun hijau, tetapi jika Anda ingin mengakses daftar terperinci, kami mengundang Anda untuk membaca artikel kami tentang makanan untuk menghasilkan kolagen, menambahkannya ke rutinitas Anda dan nikmati manfaatnya.
Itu kolagen Ini juga merupakan bahan yang sangat hadir dalam pelembab anti-penuaan, meskipun Anda harus tahu itu diterapkan secara topikal tidak bekerja secara efektif sebagai tertelan. Molekul kolagen memiliki ukuran yang besar, oleh karena itu tidak dapat diserap oleh kulit dengan sangat mudah, jadi jika Anda memiliki krim dengan kolagen dan ingin meningkatkan efeknya, selalu gunakan setelah mandi, ketika pori-pori melebar dan siap untuk lebih baik. menyerap semua nutrisi dalam produk.
Cara yang umum untuk minum kolagen itu sudah lewat suplemen, yang memiliki presentasi berbeda. Kita bisa mendapatkannya dalam bentuk kapsul, bubuk atau pil, konsumsi tergantung dari miligram dan penyajian masing-masing produk, namun beberapa rekomendasi akan memaksimalkan efeknya untuk mendapatkan manfaat terbaik:
- Sebaiknya, pilih suplemen yang juga mengandung vitamin C karena nutrisi ini mendukung penyerapan kolagen.
- Dianjurkan untuk mengonsumsi suplemen kolagen saat perut kosong untuk meningkatkan penyerapannya dan menjamin efek yang lebih baik.
- Selalu beli produk bersertifikat dengan jaminan asal dan kualitas.
- Untuk mengoptimalkan efek pengambilan kolagen, sangat penting bagi Anda untuk makan makanan yang seimbang dan sehat, dengan cara ini Anda dapat mengatur tubuh Anda vitamin yang baik untuk kulit yang dibutuhkannya.
Itu suntikan kolagen Mereka adalah alternatif lain untuk mencerna protein ini dan menerima manfaatnya. Namun, perawatan estetika ini harus dilakukan di pusat-pusat khusus dan oleh para profesional, menggabungkannya dengan diet sehat untuk menjamin manfaat yang lebih baik. Ini juga merupakan alternatif yang melibatkan investasi uang tertentu dan yang dapat mempengaruhi produksi kolagen alami dalam tubuh kita, menguranginya, jadi itu yang terbaik. konsultasikan dengan dokter kulit anda sebelum memulai perawatan kolagen yang disuntikkan.
Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa Bagaimana cara mengambil kolagen, kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Perawatan Kecantikan dan Pribadi kami.