Manfaat melakukan yoga tanpa busana

Berlatih yoga adalah aktivitas dengan manfaat tak terbatas bagi kesehatan tubuh, tetapi tahukah Anda bahwa ini bisa lebih banyak lagi jika postur atau "asana" dilakukan sepenuhnya dalam keadaan telanjang? Benar, inilah salah satu jenis yoga terbaru yang telah menjadi sangat, sangat populer; Tujuannya tidak lain adalah untuk membuat praktisi menghadapi situasi yang tidak biasa bagi mereka, untuk membebaskan diri dari semua pakaian mereka dan belajar untuk fokus secara eksklusif pada pernapasan dan kedamaian batin mereka, mengesampingkan semua ketakutan, kerumitan dan ketidakamanan mereka. Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang varian baru ini, teruslah membaca artikel OneHowTo ini di mana kami merinci semua manfaat melakukan yoga tanpa busana

Langkah-langkah untuk diikuti:

Melakukan yoga tanpa busana dan benar-benar telanjang adalah disiplin yang semakin memiliki lebih banyak praktisi di seluruh dunia, dan para spesialis telah menunjukkan bahwa varian yoga tradisional ini melaporkan banyak lebih banyak manfaat pada tingkat psikologis, tetapi juga pada tingkat fisik. Salah satu keuntungan utamanya adalah meningkatkan fungsi otak dan sistem saraf. Saat Anda melakukan aktivitas fisik tertentu tanpa busana, impuls dan koneksi saraf dirangsang lebih banyak, yang berarti sistem saraf secara umum berfungsi lebih baik.

Berdasarkan hal ini, kami juga dapat mengatakan bahwa ini adalah latihan yang sangat cocok bagi mereka yang perlu merilekskan tubuh mereka, mencapai keadaan ketenangan yang optimal dan menghilangkan stres dan ketegangan yang menumpuk dari hari ke hari.

Dengan melepas semua pakaian yang Anda kenakan untuk memulai sesi, Anda mengalami a Sensasi kebebasan yang tidak dicapai dengan cara lain untuk mempraktikkan disiplin ini. Dengan jenis aktivitas ini, yang dimaksudkan, sebagai tambahan, adalah para praktisi menjadi sadar akan pembebasan barang-barang material yang menghalangi mereka mencapai kejernihan pikiran dan kedamaian batin.

Menghadirkan tubuh telanjang ke dunia tanpa ada yang disembunyikan bisa menjadi pengalaman yang sangat membebaskan dan cara untuk berhubungan dengan alam, mengatasi semua prasangka yang dipaksakan oleh masyarakat yang mencegah ketelanjangan dianggap sebagai sesuatu yang "alami".

Niscaya, melakukan yoga tanpa pakaian adalah terapi yang sangat baik untuk kehilangan rasa tidak aman terhadap diri sendiri dan ketakutan untuk menunjukkan diri sendiri sebagai diri sendiri kepada orang lain. Pada awalnya, ini dapat memalukan dan bahkan memalukan, tetapi setelah 10 menit pertama dan melihat bahwa semua praktisi berada dalam situasi yang sama, kesopanan menghilang dan tingkat kepercayaan diri meningkat.

Dan mengatasi rasa tidak aman dengan tetap dalam keadaan telanjang di hadapan orang lain adalah sesuatu yang juga akan tercermin nanti ketika Anda berpakaian lengkap, karena Anda akan memiliki harga diri yang lebih baik dan Anda akan lebih memercayai diri sendiri daripada sebelumnya. Pikirkan bahwa harga diri yang baik adalah kunci untuk merasa aman, percaya pada diri sendiri, mencapai semua tujuan hidup Anda dan membangun citra diri Anda yang akan diproyeksikan ke orang-orang di sekitar Anda.

Di sisi lain, disiplin ilmu yang memilih untuk melakukan aktivitas fisik dengan telanjang juga memiliki tujuan pengetahuan diri tentang tubuh sendiri dan nilai terhadapnya. Ini adalah cara terbaik untuk melepaskan diri dari steorotypes atau "model" kecantikan yang dipaksakan oleh masyarakat, menemukan keindahan tertentu dan mulai merasakan cinta pada tubuh Anda sendiri, mengesampingkan semua konsep atau perasaan negatif yang Anda ciptakan sendiri. dia. Jika Anda ingin menemukan tip lain yang akan membantu Anda dalam tugas ini, kami menganjurkan agar Anda berkonsultasi dengan kami Cara mengatasi kompleks fisik.

Tidak ada cara yang lebih baik untuk mengungkapkan kerapuhan dan kerentanan seseorang selain dengan benar-benar telanjang di depan orang lain.Jadi yoga tanpa pakaian, seperti yang dikatakan para ahli, adalah bantuan yang baik untuk mengetahui diri Anda secara internal tetapi juga untuk mengetahui diri Anda sendiri membangun jembatan dan ikatan Lebih dalam dengan orang lain, ciptakan penerimaan dan ikatan dengan orang-orang di sekitar Anda.

Terakhir, di antara manfaat paling menonjol dari melakukan yoga telanjang, ada juga perbaikan penampilan kulit yang akan Anda sadari setelah latihan. Ini karena kulit, yang tidak tertutup oleh pakaian, dapat teroksigenasi dengan sempurna dan tidak menyerap kembali semua racun keringat yang tertinggal di kain.

Selain semua ini, Anda tidak boleh lupa bahwa realisasi berbagai postur atau "asana" yoga juga memiliki faktor lain. manfaat fisik sangat signifikan, seperti meningkatkan kekencangan otot, memperkuat tulang, merangsang aliran darah, meningkatkan fungsi pernapasan, dan bahkan meningkatkan penurunan berat badan. Seperti yang Anda lihat, ini adalah disiplin dengan banyak manfaat bagi kesehatan Anda, jadi Anda memutuskan, yoga dengan pakaian? atau yoga tanpa pakaian?

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa Manfaat melakukan yoga tanpa busana, kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Kebugaran kami.