Bagaimana mengukur obesitas perut


Kelebihan berat badan secara langsung terkait dengan peningkatan peluang mengembangkan penyakit terkait obesitas Itu adalah sesuatu yang kita semua tahu, jadi penting untuk mencegah dan mengobati kelebihan berat badan. Namun, ada beberapa jenis obesitas (obesitas tidak lebih dari kelebihan lemak yang terjadi sebagai akibat dari ketidakseimbangan antara apa yang kita konsumsi pada tingkat asupan kalori dan apa yang kita belanjakan) yang dapat luput dari perhatian, dan itulah yang terjadi. dari obesitas perut.

Indeks

  1. Apa itu obesitas perut?
  2. Bagaimana cara mengukur obesitas perut?
  3. Bagaimana cara mencegahnya?

Apa itu obesitas perut?

Obesitas perut, Ini terjadi ketika kelebihan berat badan (penumpukan lemak) hanya terjadi atau dengan cara yang lebih jelas di daerah pinggang. Kadang-kadang bisa "tanpa disadari" atau mungkin tidak "dianggap" obesitas karena orang yang mengalaminya mungkin tidak memiliki obesitas yang merata tetapi semuanya terakumulasi di area ini. Namun, obesitas perut sama berbahayanya dengan obesitas dan terkait langsung dengan peningkatan kemungkinan mengembangkan penyakit yang berhubungan dengan kelebihan berat badan. Dengan cara ini, beberapa penelitian medis (1) menyimpulkan bahwa wanita yang kelebihan berat badan terkonsentrasi di sekitar pinggang, mereka mungkin melihat peluang mereka terkena kanker pankreas meningkat hingga 70%. pria dengan obesitas perut berbagai penelitian (2) mengaitkan obesitas abdominal dengan kanker prostat. Dalam hal ini, beberapa data menunjukkan bahwa pria dengan rasio pinggang-pinggul lebih besar dari 0,99 memiliki risiko 43% lebih tinggi terkena kanker prostat daripada mereka yang memiliki koefisien lebih rendah dari 0,89. (1): Menurut informasi yang diterbitkan oleh British Journal Kanker (2): Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan oleh Institut Nutrisi Jerman (DlfE)

Bagaimana cara mengukur obesitas perut?

Mode biasa dari mengukur obesitas perut adalah dengan membandingkan rasio pinggang / pinggul. Rasio ini dihitung dengan membagi ukuran pinggang dengan ukuran pinggul. Pengukuran lingkar perut juga menjadi salah satu cara untuk menilai derajat kegemukan perut yang ada. tingkat obesitas perut dari mana komplikasi metabolik yang berbeda cenderung terwujud. Dengan demikian, ada peningkatan risiko lingkar perut sama dengan atau lebih besar dari 94 cm. jika kita berbicara tentang laki-laki dan lebih besar dari atau sama dengan 80 cm. untuk para wanita. Dengan nilai yang sama atau lebih besar dari 102 cm untuk pria dan 88 cm untuk wanita, risiko menderita komplikasi metabolik atau penyakit terkait tergolong tinggi.

Bagaimana cara mencegahnya?

Perubahan dalam kebiasaan makan yang mencakup diet sehat (menghilangkan lemak jenuh, memasukkan buah dan sayuran ke dalam makanan, mengukus atau memanggang, menghindari kue industri, alkohol, minuman ringan, dll ...) dan berolahraga fisik adalah kunci untuk mencegah atau mengurangi obesitas perut.Informasi lebih lanjut di situs web terapi obesitas

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa Bagaimana mengukur obesitas perut, kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Kebugaran kami.

Tips

  • Kunjungi dokter jika perut Anda banyak mengalami obesitas.