Olah raga terbaik untuk berlatih di pantai


Musim panas dan liburan adalah untuk kesenangan dan relaksasi, itulah mengapa kami menawarkan pilihan olahraga terbaik untuk berlatih di pantai. Dari yang paling tradisional, seperti voli pantai atau bulu tangkis, hingga disiplin ilmu yang praktis tidak dikenal, seperti bossaball.

Timur musim panas Anda dapat bersenang-senang saat Anda mempraktikkannya dan, pada saat yang sama, menyingkirkannya kalori lebih dari yang biasa kita konsumsi selama hari-hari terpanas. Jadi, mari selami dunia olahraga pantai yang sehat di OneHowTo.com.

Kamu akan membutuhkan:

Indeks

  1. Untuk yang paling tradisional, olahraga seumur hidup
  2. Untuk penggemar musim panas, jangan lupakan sekopnya
  3. Bagi Anda yang hanya ingin bersantai, kemungkinannya berlipat ganda
  4. Untuk pecinta kebaruan, daftar ke bossaball

Untuk yang paling tradisional, olahraga seumur hidup

JIKA Anda seorang atlet biasa dan tidak ingin melepaskan olahraga favorit Anda, yakinlah: sebagian besar memiliki versi pantai, dengan keuntungan permukaan seperti pasir akan memungkinkan kita untuk melakukan pengencangan otot yang lebih baik, terutama di kaki. Game dari Tenis pantai, Rugbi Pantai, sepak bola pantai dan tentu saja, voli pantai, adalah lanskap umum di pantai Spanyol. Faktanya, banyak di antaranya memiliki pemasangan tetap, seperti jaring dan sasaran yang disesuaikan untuk memudahkan Anda saat menyiapkan kejuaraan.


Untuk penggemar musim panas, jangan lupakan sekopnya

Namun, ada juga olahraga yang baru terlintas di pikiran saat liburan tiba. Berapa banyak bola yang Anda terima saat berjemur dengan damai? Itu Pallas mereka ke pantai seperti tongkat jalan ke gunung: mereka selalu masuk ke bagasi kita, meskipun hanya untuk berjalan-jalan.

Bersama dengan sekop, itu frisbee Ini adalah objek terpopuler kedua di musim panas, dan cara yang menyenangkan untuk membuat lawan berlari dari sisi ke sisi seperti bebek pusing.


Bagi Anda yang hanya ingin bersantai, kemungkinannya berlipat ganda

Dan sangat baik untuk mencoba tetap bugar juga liburan tapi, kebanyakan orang, apa yang terutama mereka cari selama hari-hari itu adalah untuk memutuskan hubungan dan tenang.

Jika itu yang Anda butuhkan, Anda memiliki banyak pilihan: berjalan jauh saat matahari terbenam, sempurna untuk meningkatkan sirkulasi di kaki Anda, atau mencoba menerbangkan layang-layang, yang tidak mudah tetapi, begitu di udara, menghipnotis. Selain itu, baru disiplin orientalSeperti yoga, tai-chi atau capoeira, mereka memiliki latar terbaik dalam keindahan laut dan suara ombak.


Untuk pecinta kebaruan, daftar ke bossaball

Pernahkah Anda mendengar tentang bossaball? Jangan merasa buruk, sampai beberapa tahun yang lalu, itu bahkan tidak ada. Bossaball adalah Permainan tim di mana bola voli, sepak bola dan capoeira digabungkan.

Mengikuti aturan pertandingan voli pantai, permainan ini dimainkan di atas permukaan tiup, yang memungkinkan lompatan spektakuler, karena tendangan sepak bola yang khas juga diperbolehkan. Selain itu, musik adalah bagian dari pertunjukan, pada kenyataannya, para juri inovatif ini Disiplin atletik mereka dijuluki "wasit samba".


Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa Olah raga terbaik untuk berlatih di pantai, kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Olahraga kami.

Tips

  • Jika Anda akan berada di bawah sinar matahari untuk waktu yang lama, jangan lupakan perlindungan terhadap sinar UV
  • Hidrasi yang baik penting untuk menjaga dan menghindari kecelakaan