Kalender Latihan Rumahan Maret Ini Menjadi Viral Adalah Hal Paling Bermanfaat yang Akan Anda Lihat Hari Ini
Di antara banyak inisiatif yang telah dilakukan untuk melewati kurungan rumah selama krisis virus Corona berlangsung, rutinitas kebugaran menjadi beberapa yang paling dipuji. Kami memberi tahu Anda semua tentang berita terbaru.
Sejak Krisis akibat virus Corona dimulai dan Pemerintah menetapkan karantina di rumah kami (di sini Anda dapat melihat berita terbaru tentang pandemi), limajinasi setiap orang telah terbangun untuk menghasilkan solusi kreatif untuk membantu kami menghabiskan waktu kami harus dikurung dengan cara terbaik. Kami semua ingin menyumbangkan butiran pasir kami, dari para koki hebat melalui inisiatif indah untuk membantu kami meningkatkan keterampilan kami dalam memasak langsung hingga museum di seluruh dunia yang telah membuka koleksi mereka sehingga kunjungan virtual dapat dilakukan melalui galeri mereka.
Dan, di antara semua inisiatif, mereka yang berhubungan dengan kesehatan dan olahraga adalah yang paling dirayakan. Sejak Video Youtube tempat Anda dapat berolahraga secara online ke akun Instagram yang berbagi latihan, Tampaknya krisis ini akan membawa kita kembali ke dunia nyata dengan lebih sehat dari sebelumnya. Dalam arti ini, María Martínez dari akunnya 'Feel Young'berbagi, seperti setiap bulan, di situs webnya jadwal pelatihan untuk bulan Maret, yang sekarang, Di tengah krisis virus Corona, itu lebih masuk akal dari sebelumnya.
Lihat posting ini di Instagram
Halo cantik !! Bagaimana kabarmu? Selamat datang di Rutinitas Cardio Pembakaran Lemak Baru + Abs EXTRA. Mengambil keuntungan dari akhir perayaan Natal dan karena itu harus mengimbangi "ekses" khas dari tanggal-tanggal ini, hari ini saya membawakan Anda Rutinitas Pembakaran Lemak Kardio lebih lama dari biasanya. Selama 50 menit kita akan bekerja terus menerus, tanpa henti, seluruh area tubuh, menggabungkan latihan toning untuk lengan, tungkai dan perut, dengan senam aerobik. Mengikuti metode Tabata (20 "-10") kami akan melakukan total 6 blok latihan dan kami akan diakhiri dengan EKSTRA kerja perut. Setiap blok akan terdiri dari tiga latihan yang difokuskan untuk melatih area tubuh yang berbeda (kaki, lengan dan perut) dan di antara blok ada istirahat aktif selama 1 menit. Baik selama urutan latihan maupun selama "istirahat", tubuh terus bergerak setiap saat. Seperti dalam setiap Rutinitas Kardio, saya menunjukkan versinya TANPA DAMPAK atau intensitas yang lebih rendah dari setiap latihan dan meningkatkan intensitasnya secara bertahap. Oleh karena itu, seseorang dengan masalah pada lutut, pinggul, punggung, yang tidak dapat melompat, juga dapat melakukan rutinitas ini dengan tetap dalam versi awal selama seluruh rangkaian latihan. Saya harap Anda menikmatinya dan mengulanginya sebanyak yang Anda mau sampai kita menghilangkan lemak dan racun yang kita simpan akhir-akhir ini 😀 Pelukan. Maria #cardio #fullbody # 50min #SienteteJoven. . . . #instafit #progress #fitspiration #getfit #noexcuses #fitnessmodel #healthylife #fitnessmotivation #dedication #fitlife #valenciana #igersvalencia #ig_valencia #instavalencia #clase #aerobic #sientetejoven
Publikasi bersama María Martínez-Feel Young (@mmsientetejoven) di
Melalui saluran YouTube-nya, María Martínez berbagi rutinitas sekitar 30 menit di mana Anda dapat memilih antara Cardio, Dance, Abs, Toning, dan Cardio Box. Anda juga bisa mempelajari banyak hal tentang diet seimbang dan tip untuk menurunkan berat badan.
Timur adalah program pelatihan mereka untuk bulan Maret, yang dapat Anda ikuti mulai hari ini. Dalam tulisan kami telah mengujinya dan kami harus mengatakannya yang memenuhi fungsinya dengan sempurna. Tentu saja, bersiaplah untuk mengalami kekakuan! Anda dapat mengunduh programnya DI SINI dengan semua tautan ke video YouTube.
