Gym untuk wanita: alasan melakukan olahraga di tahun 2019

Seorang pelatih memberi tahu kami tentang manfaat dan keuntungan gym wanita dan mengapa kami akan memilihnya di 2019

1-6

Mengapa kami memilih gym wanita di 2019?

Kami sudah memberi tahu Anda olahraga mana yang akan menjadi mode di tahun 2019 dan kebiasaan sehat apa yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kesehatan dan penampilan fisik Anda tahun ini. Tapi tahukah Anda bahwa ada juga beberapa alasan yang akan membuat kita memilih gym wanita? Kami telah berbicara dengan pelatih Altea Zimbaldo, yang telah bekerja selama lima tahun di gym Curves di Madrid dan inilah yang dia katakan kepada kami.

Untuk kenyamanan

Kami akan memilihnya, seperti yang ditunjukkan oleh Altea Zimbaldo, pertama-tama untuk kenyamanan. "Mereka semua datang dalam situasi yang sangat mirip, dengan sedikit waktu, antara pekerjaan dan anak-anak mereka membuat lubang untuk diri mereka sendiri. Jadi tanpa postur tubuh. Mereka datang untuk menjadi bugar, bukan untuk menggoda atau menjadi selfie", dia meyakinkan.

Untuk solidaritas

Alasan kedua mengapa kami akan memilihnya pada 2019 adalah karena perasaan tim yang dihasilkannya dalam diri kami. “Menjadi satu tim. Siswa yang sama hampir selalu sesuai dengan jadwal, mereka saling mengenal, saling mendukung dan akhirnya saling menyemangati untuk datang berlatih,” bela dia.

Untuk kesehatan kita

Ketiga, wanita akan memilih gym wanita karena, menurut Altea Zimbaldo, ini "membuat kita melupakan kesalahpahaman bahwa kita berlatih dan tampil cantik dengan bikini. Tentu saja itu adalah konsekuensi logis, tetapi tujuannya haruslah kesehatan. Merasa gesit dan kuat. Dan di gym ini kami memfokuskan pelatihan ke arah itu, "jelasnya. Dan dia menambahkan: "Sebagian besar wanita yang pergi ke gym wanita memiliki gaya hidup yang tidak banyak bergerak, menghabiskan waktu berjam-jam di kantor ... jadi pelatihan yang ditawarkan oleh pusat-pusat ini benar-benar sesuatu yang dibutuhkan tubuh Anda."

Untuk relaksasi

Alasan keempat kami akan memilih gym ini adalah karena pelatihan di dalamnya sama sekali tidak seperti kompetisi. "Tidak ada yang merasa di bawah atau di atas siapa pun. Mereka semua telah melalui seluruh proses, mulai dari kemalasan dan kelelahan hingga melihat hasil mereka dan mendapatkan motivasi. Di Curves, pengawas mengukurnya setiap bulan dan melakukan banyak pekerjaan motivasi. Menghargai setiap hal kecil. usaha yang mereka buat ", komentar Altea. "Ada banyak empati di antara wanita," tandasnya.

Rutinitas gym untuk wanita

"Latihan sirkuit setengah jam Curves terasa sangat cepat, mengencangkan, dan memberi Anda energi ekstra, fleksibilitas, dan kesehatan yang terlihat dalam waktu kurang dari sebulan. Kebanyakan wanita mencari itu. Bukan menggembung tetapi mengeras. Dan menegaskan kembali", Altea memberi tahu kami. Di sini kami memberi tahu Anda apa visi pribadinya yang terdalam tentang jenis pusat ini.

Altea Zimbaldo Dia telah bekerja di gym campuran dan di pusat wanita. Menurutnya, di zaman dulu, perempuan diremehkan. "Tidak semuanya, tentu saja," katanya. "Ada orang-orang yang melakukan binaraga selama berjam-jam dan, dengan menghabiskan lebih banyak waktu di gym, mereka mendapatkan rasa hormat atau perlakuan yang sama," dia bersaksi.

Namun, seperti yang dia ceritakan, wanita yang lebih jarang pergi terpaksa menyerahkan beberapa mesin saat ada pria yang membutuhkannya.

A) Ya, di mata Altea, gym wanita jauh lebih direkomendasikan Jika kita benar-benar ingin berlatih dengan tenang dan hanya khawatir dan secara eksklusif tentang peningkatan kesehatan dan kondisi tubuh dan postur kita. Jika dengan kemiringan Januari dan operasi polvorón Anda mempertimbangkan untuk mendaftar di pusat baru, jangan berpikir dua kali dan mencari gym wanita terdekat.

Jika Anda tidak dapat berlatih jauh dari rumah karena kurangnya waktu, jangan lupa bahwa terdapat beberapa tabel latihan yang disesuaikan dengan kebutuhan Anda dan dapat Anda atur tergantung pada waktu yang Anda miliki. Ingatlah bahwa tubuh musim panas bekerja sepanjang tahun jadi jangan tunda lagi dan mulailah merawat diri Anda sekarang.