Bagaimana menjalankannya jika hujan

Fakta bahwa berlari menjadi aktivitas luar ruangan memiliki banyak keuntungan, dimulai dengan fakta bahwa hal itu memungkinkan kita menghirup udara murni; tetapi juga memiliki kekurangan, terutama yang berasal dari cuaca. Kadang-kadang kelebihan panas, di lain waktu sebaliknya, dingin yang hebat, yang mencegah kita berlari dalam kondisi terbaik dan, di lain waktu, hujan. Untuk membantu Anda mempertahankan aktivitas favorit Anda sepanjang tahun, di OneHowTo.com kami menjelaskan bagaimana menjalankannya jika hujan.

Langkah-langkah untuk diikuti:

Jika pemilihan sepatu lari itu dasar, itu adalah kondisi yang merugikan, seperti seberapa sering hujan, bahkan lebih. Yang terpenting adalah membawa sepatu yang tidak muatArtinya, jangan biarkan hujan masuk dan membasahi kaki kita. Selain itu, kami akan berusaha untuk tidak memakai sepatu tenis yang solnya sangat lusuh, agar tidak terpeleset dan jatuh ke tanah jika kami menginjak permukaan geser yang basah.

Justru, poin penting lain yang harus Anda perhatikan bagaimana menjalankannya jika hujan aku s status rute apa yang akan kamu lakukan. Sering kali, lebih berbahaya menginjak area yang sedikit basah daripada genangan air, karena risiko tergelincir lebih besar pada kasus pertama. Namun, Anda tidak disarankan untuk melewati genangan air, karena Anda tidak akan pernah tahu kedalamannya atau jika ada batu atau elemen lain yang dapat membahayakan Anda.

Dalam hal ini, Anda harus mencoba untuk lari area tertutup atau setengah tertutup dimana tanahnya tidak terlalu basah. Misalnya, jika Anda melakukannya berlari menurut kota, lalui jalan-jalan yang Anda tahu memiliki arcade. Jika Anda pergi ke lapangan atau pergi ke taman, cobalah melakukan tur di bawah puncak pohon. Penting untuk dikatakan bahwa jika badai mengejutkan Anda di gunung, Anda harus mencari perlindungan sesegera mungkin.

Untuk melindungi tubuh Anda dari hujan, yang perlu Anda lakukan hanyalah memakai a kain minyak berkerudung halus. Kami menyarankan Anda membelinya di toko olahraga karena di sana mereka akan membuatnya dari bahan yang dapat bernapas.

Jika Anda memiliki pakaian yang Anda kenakan untuk lari yang menyebabkan lecet, hindari memakainya saat hujan. Saat pakaian menjadi basah, beratnya lebih banyak dan goresan kecil yang menyebabkan Anda dalam kondisi normal, bisa berubah menjadi luka yang mengganggu.

Saat Anda pulang, Anda pasti akan basah kuyup. Setelah melakukan peregangan, lakukan secepat mungkin dan berikan diri Anda a mandi air panas untuk menghindari bahwa kebasahan yang pasti akan anda tangkap berdampak pada anda berupa masuk angin. Sedangkan untuk sepatu, lepaskan sol dalam dan biarkan di tempat yang lapang agar secepat mungkin mengering.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa Bagaimana menjalankannya jika hujan, kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Kebugaran kami.