Bagaimana melatih seorang penjaga gawang

Itu kiper, juga disebut penjaga gawang atau penjaga gawang, mungkin adalah anggota paling penting dari sebuah tim sepak bola. Untuk melatih para pemain ini, ada yang dikenal sebagai Pelatih penjaga gawang, yang berdedikasi tepat untuk menginstruksikan mereka tentang cara meningkatkan keterampilan mereka untuk pertahanan tujuan. Mengenai persyaratan karakteristik seorang penjaga gawang, kelincahan, koordinasi, gerak kaki yang baik, dan mentalitas yang kuat adalah penting. Dalam artikel OneHowTo ini menunjukkan kepada Anda panduan singkat tentang bagaimana melatih seorang penjaga gawang.

Langkah-langkah untuk diikuti:

Untuk memulainya, penjaga gawang harus diajari gerak kaki atau gerak kaki, dengan yang Anda bisa membela tujuan dengan menyeret kakinya dari satu sisi ke sisi lainnya. Timur gerak kaki Itu harus dipelajari dengan benar untuk menghindari tersandung dan cedera. Selain itu, perlu ditekankan pentingnya menekuk lutut dan bergerak ringan di lapangan. Setelah penjaga gawang memiliki perintah lengkap dari langkah-langkah dasar, gerakan kaki yang lebih kompleks dapat dipelajari.

Kedua, kiper harus mempelajari posisi dalam area gawang yang harus Anda ambil tergantung pada situasi Anda saat ini. Dengan cara ini Anda bisa mengantisipasi perkembangan drama.

Langkah selanjutnya di pelatihan penjaga gawang Ini terdiri dari menginstruksikan dia tentang cara menangkap bola. Untuk ini, Anda harus belajar memposisikan tangan dalam mode W dengan jari-jari mengarah ke atas. Latihan untuk melatih ini adalah berada dalam jarak lima meter dari penjaga gawang dan melempar bola di bahu Anda terus-menerus. Jika kiper menangkapnya di atas pinggang, ia harus melakukannya dengan jari-jarinya mengarah ke atas, sedangkan jika ia menangkapnya di bawah pinggang, jari-jarinya harus mengarah ke tanah.

Kiper kemudian bisa diajari gulungan di tanah untuk menghentikan bola. Selain itu, penting untuk menginstruksikannya dengan teknik yang tepat untuk menghindari kemungkinan cedera selama latihan dan permainan. Penjaga gawang harus melatih poin ini dengan melemparkan dirinya ke bola yang berguling-guling di tanah, menangkapnya dengan tangan dan melindungi dirinya dengan kaki atasnya.

Terakhir, penting untuk menginstruksikan pemanah bagaimana cara mengoper bola kepada rekan satu timnya di kiri dan kanan serta di depan. Ini membutuhkan ketelitian dalam pengiriman agar tidak kehilangan bola, karena harus dihindari untuk memberikannya kepada lawan. Karena itu, sang kiper harus menunjuk seseorang dari timnya untuk memulai serangan.

Latihan yang bisa digunakan untuk praktek Kemampuan ini membuat penjaga gawang melempar bola ke rekan setim dengan sisi lengan, di atas kepala, sambil menggulungnya di lapangan permainan. Saat aktivitas ini berlangsung, partner harus berangsur-angsur menjauh dan terus bergerak agar kiper memiliki tujuan yang lebih sulit untuk dicapai.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa Bagaimana melatih seorang penjaga gawang, kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Olahraga kami.