Aktivitas fisik apa yang harus dilakukan setelah bypass jantung
Itu operasi bypass koroner mengacu pada prosedur yang digunakan untuk mengobati arteri yang tersumbat, suatu kondisi yang terkadang disebut "penyakit arteri koroner" atau "aterosklerosis koroner". Selama prosedur, dokter bedah mengambil pembuluh darah yang sehat dari dada, lengan, kaki, atau perut, dan menyatukannya ke arteri lain di jantung untuk meningkatkan aliran darah. Operasi bypass koroner mengurangi risiko serangan jantung dan mengurangi beberapa gejala, tetapi ini bukan penyembuhan permanen. Itu aktivitas fisik penting untuk tetap sehat setelah a operasi bypass koroner.
Langkah-langkah untuk diikuti:
Bicaralah dengan dokter Anda tentang berapa lama menunggu setelah operasi sebelum memulai program latihan. Juga, tanyakan apakah aktivitas tertentu tidak aman.
Jalan-jalan sedikit setiap hari. Kenakan pakaian dan sepatu yang nyaman, dan mintalah anggota keluarga atau teman untuk bergabung dengan Anda beberapa kali pertama. Pastikan untuk tetap dekat dengan rumah, terutama saat jalan-jalan pertama Anda. Misalnya, berjalan tiga putaran mengelilingi blok Anda lebih aman daripada berjalan di jalur yang lebih besar. Jangan khawatirkan kecepatan Anda. Sebaliknya, berjalanlah dengan kecepatan yang stabil dan nyaman.
Tingkatkan jarak jalan kaki Anda lembur. Cobalah berjalan setidaknya 30 menit sehari, setidaknya lima kali seminggu. kebanyakan pasien bypass koroner mereka bisa berjalan antara satu setengah kilometer sehari.
Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda ingin menambahkan latihan yang lebih intens, seperti berenang, golf, atau angkat beban, ke dalam rutinitas olahraga Anda. Latihan ini juga akan meningkatkan kesehatan jantung Anda, tetapi Anda mungkin harus menunggu sampai sayatan Anda benar-benar sembuh.
Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa Aktivitas fisik apa yang harus dilakukan setelah bypass jantung, kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Kebugaran kami.
Tips
- Jika di luar terlalu panas atau dingin, masuklah ke mal dalam ruangan sebagai gantinya.
- Makan makanan yang sehat dan berhenti merokok juga akan membantu Anda tetap sehat setelah operasi bypass.
- Hentikan segera jika Anda merasa pusing, sesak napas, atau sangat lelah. Kurangi jalan kaki keesokan harinya. Jika Anda mengalami nyeri dada, mual, muntah, atau sakit kepala, segera dapatkan bantuan medis.