Forx4: rencana pelatihan BARU yang Anda butuhkan jika Anda ingin menurunkan berat badan dan mendapatkan kembali bentuk tubuh Anda

Setelah musim panas berlangsung sedikit lebih lama dari yang diperlukan, ada banyak dari kita yang sudah mulai berpikir tentang cara menghilangkan berat badan ekstra itu. Berhentilah mencari karena di sini Anda memiliki latihan latihan paling lengkap untuk menurunkan berat badan sehingga pengaturan Anda lebih cepat dan lebih efektif.

Anda mungkin pernah mendengar tentang HIIT sebagai salah satu latihan dan latihan paling efektif untuk mengencangkan dan menurunkan berat badan dengan cepat dan efektif. Tapi seperti yang terjadi di dunia fashion, dunia kebugaran Ia juga berkembang pesat dan tidak mengherankan bahwa, tahun demi tahun, mereka lahir rutinitas olahraga baru untuk menurunkan berat badan dan latihan baru yang memiliki dan menjanjikan hasil yang jauh lebih efektif dari yang sebelumnya. Ya, jika Anda berpikir untuk menjadi bugar setelah ekses musim panas, ini menarik minat Anda. Dan banyak.

Forx4, latihan untuk menurunkan berat badan dan mengencangkan seluruh tubuh

Pelatihan ini adalah a binomial antara pelatihan fungsional dan intensitas tinggi yang, hanya dalam 50 menit kelas, menyentuh semua otot tubuh. Dalam rutinitas pelatihan baru ini, di gym hingga tiga modalitas ditawarkan per minggu: 75% kekuatan dan 25% kardio; 25% kekuatan dan 75% kardio; dan setengah dan setengah dari keduanya. Anda disarankan untuk mempraktikkan 3 modalitas ini seminggu sekali, tetapi jika Anda tidak memiliki waktu untuk melakukan 3 kelas Forx4 mingguan, Anda dapat memulai dengan 2 di antaranya.

Tapi apa yang benar-benar revolusioner tentang Forx4?

Tujuannya adalah bekerja dengan intensitas sedang-tinggi (antara 70 dan 80% detak jantung maksimum) selama mungkin, sehingga meningkatkan daya tahan kardiovaskular dan otot.Dan untuk ini, dan menjadi kasus kelompok, setiap orang memiliki monitor detak jantung yang akan memantau detak jantung dan dengan demikian kita dapat mengetahui zona latihan tempat kita berada.

Berada di antara nilai-nilai yang telah kami sebutkan sebelumnya adalah yang terbaik untuk menghilangkan lemak dengan lebih cepat dan efisien. Begitu monitor detak jantung dan monitor yang baik sangat penting semoga dia membimbing latihan kita untuk menjaga kita pada ambang itu.

Singkatnya, jika Anda mencari rutinitas latihan ajaib baru yang harus melupakan sit-up setiap hari dan menderita isometrik yang begitu mahal dan tidak menggugah selera, Forx4 adalah apa yang perlu Anda lakukan dalam perjalanan kembali ke Gym.

Untuk saat ini Anda dapat menemukannya di gym Forus, tersebar di seluruh Spanyol dan di gym lain karena ... Ini adalah pelatihan masa depan!