Sara Carbonero tahu olahraga apa yang harus Anda latih untuk memulihkan diri dari Natal

Sara Carbonero telah mengunggah foto ke Instagram-nya di mana kami melihatnya berlatih olahraga yang membantunya pulih dari ekses Natal dan kami akan memberi tahu Anda apa saja isinya.

Sara Carbonero yang seperti yang kami ceritakan beberapa hari lalu sudah memiliki celana musim dingin ternyaman, telah mengunggah fotonya ke Instagram yang berisi Kami melihatnya berlatih Pilates sebagai metode untuk mendapatkan kembali ketertiban setelah Natal. Meskipun gambar tersebut memiliki pengikut dan pengkritiknya (seperti beberapa menyebutnya postur), tidak ada keraguan bahwa disiplin ini memiliki banyak manfaat dan menjadi bukti lebih lanjut bahwa pada tahun 2019 trennya adalah sasana wanita. Kami memberi tahu Anda lebih banyak detail.

Lihat posting ini di Instagram

Kesantunan. . #mensanaincorporesano #estoengancha #objectives #Porto #slowlife

Sebuah pos dibagikan oleh Sara Carbonero (@saracarbonero) di

Dalam beberapa tahun terakhir tampaknya yoga telah membuang Pilates. Ini semua tentang fashion. Namun, kenyataannya adalah satu hal tidak ada hubungannya dengan yang lain. Perbedaan mendasar antara kedua praktik tersebut adalah bahwa yoga memiliki komponen spiritual yang tidak dimiliki Pilates. Selain itu, ada beberapa modalitas dalam Pilates.

Pilates yang dia praktikkan Sara carbonero (dan yang juga dapat Anda masukkan ke dalam rutinitas tahun baru Anda) adalah pilates dengan mesin. Secara khusus, perangkat yang disebut jurnalis itu disebut "cadillac". Ini adalah tandu yang memiliki bingkai logam di atasnya. Ini dilengkapi dengan garter, katrol, dan palang bergerak yang memungkinkan Anda melakukan lebih dari 80 jenis latihan yang berbeda. Sara carbonero mengambil kelas pilates di Studio Pilates Aviz di Porto.

Manfaat Pilates oleh Sara Carbonero

Pilates adalah olahraga yang tidak hanya membantu kita membentuk otot tetapi juga memberi kita banyak manfaat dari sudut pandang psikologis. Jadi, di antara banyak keuntungan yang dimilikinya, Pilates membantu kita untuk:

  • Bentuk tubuh kita
  • Tingkatkan harga diri kita
  • Tidur lebih baik
  • Lebih fleksibel
  • Tingkatkan konsentrasi
  • Hindari stress

Untuk alasan ini, untuk keperluan fashion Anda di tahun 2019 Anda juga harus menambahkan beberapa kebiasaan sehat.Mengapa tidak memulai atau melanjutkan (jika Anda sudah pernah berlatih sebelumnya) olahraga yang sehat dan penting ini? Nikmati tubuh Anda dan berikan diri Anda waktu sejenak.