Cara memberi pijatan anti selulit
Itu selulitis Atau disebut juga kulit jeruk, yang terdiri dari sekumpulan lemak, racun, dan air di area tertentu di tubuh kita. Ini lebih khas wanita dan ada fase berbeda sesuai dengan evolusinya. Alternatif untuk mencegah atau memperbaikinya terdiri dari latihan fisik, pola makan yang baik dan beberapa pijat. Dalam artikel ini kami memberi tahu Anda bagaimana memberi pijatan anti selulit, jadi baca terus dan catat. Dengan cara ini Anda akan membantu dalam pengurangan selulit, yaitu latihan fisik dengan aktivitas yang berkepanjangan, karena aktivitas singkat akan cenderung mengonsumsi energi non-adiposa dari tubuh.
Kamu akan membutuhkan:
Langkah-langkah untuk diikuti:
Oleskan pijatan anti selulit setiap hari dan sekali sehari, setelah mandi. Setelah Anda mandi, keringkan kulit Anda dengan handuk dan ketika kulit Anda bersih dan kering Anda bisa lakukan pijatan. Pijat harus berlangsung setidaknya lima menit di setiap area.
Oleskan losion pelembab di area yang memiliki selulit. Jika tubuh Anda memiliki beberapa daerah dengan selulit, lakukan pijatan di beberapa bagian. Artinya, oleskan lotion ke bagian tubuh Anda lalu lakukan pijatan. Ketika Anda selesai di salah satu zona, Anda harus pergi pijat area lain.
Anda harus melakukan pijatan dengan ujung jari tangan dan arah pijatan harus dari titik terendah dan berturut-turut bergerak menuju jantung Anda. Artinya, Anda harus mengikuti arah dari kaki ke kepala.
Sepanjang pijatan, Anda harus memberikan tekanan dan gerakan bergantian. Gerakan pertama yang harus Anda lakukan adalah melakukan gerakan panjang dengan jari atau telapak tangan Anda.
Gerakan kedua terdiri dari menerapkan gerakan melingkar dari area terendah ke area tertinggi yang Anda miliki selulitis.
Selanjutnya Anda harus melakukan gerakan menguleni kulit dengan semua jari Anda. Ini tentang menguleni dengan gerakan memutar seolah-olah Anda menguleni roti.
Kemudian Anda harus mencubit kulit Anda dengan lembut dan penuh kasih dengan ibu jari dan jari tangan Anda, seolah-olah Anda sedang membuat penjepit. Anda harus sedikit menarik kulit dari tubuh Anda.
Untuk mengakhiri pijat anti selulitAnda harus mengakhirinya dengan pijatan yang merilekskan. Untuk melakukan ini, Anda harus menyelipkan tangan Anda di area di mana Anda memiliki selulit dan setiap kali mengurangi tekanan pada kulit cangkir Anda. Akhiri dengan sedikit belaian.
Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa Cara memberi pijatan anti selulit, kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Perawatan Kecantikan dan Pribadi kami.
Tips
- Penting untuk dilakukan latihan fisik dengan aktivitas yang berkepanjangan, karena aktivitas yang singkat akan cenderung mengonsumsi energi non adiposa dari tubuh.
- Dianjurkan untuk naik turun tangga dan jogging untuk melatih otot-otot kaki dan pantat; karena ini adalah area di mana lebih banyak lemak biasanya terkumpul.
- Diet yang baik sangat penting, berdasarkan sayuran dan buah-buahan atau makanan sesuai dengan konsumsi kalori individu.
- Untuk mendapatkan lebih banyak rangsangan dan mencegah tangan Anda lelah, Anda bisa menggunakan roller.
- Dianjurkan agar diet tidak memiliki lemak berlebih melainkan sayuran dan buah-buahan atau makanan sesuai dengan tingkat konsumsi kalori individu.