Cara membuat minuman energi
Didesain untuk atlet, minuman berenergi mereka telah berkembang melampaui alam semesta ini dan secara praktis semua orang mengambilnya. Cukup pergi ke supermarket untuk menyadari penawaran hebat yang kita temukan, dari label putih supermarket hingga perusahaan multinasional yang dikenal di seluruh dunia. Tapi kami juga bisa menyiapkannya di rumah, jadi di OneHowTo akan kami jelaskan cara membuat minuman energi buatan sendiri. Ada banyak resep yang bisa Anda bayangkan.
Langkah-langkah untuk diikuti:
Proposal pertama kami panas, a minuman energi ginseng atau ginkgo biloba. Ginseng adalah akar yang digunakan selama berabad-abad terutama di Timur dan memiliki banyak khasiat yang bermanfaat, salah satu yang paling menonjol adalah kemampuannya untuk meningkatkan energi. Hal yang sama terjadi pada ginkgo biloba, yang di antara berbagai manfaatnya membantu kita memperoleh lebih banyak energi dan meningkatkan konsentrasi.
Untuk mempersiapkan ini minuman energi buatan sendiri Ambil panci kecil dan tambahkan satu liter air panas dan empat kantong teh ginseng atau ginko. Layak juga menggunakan herbal, dalam hal ini harus 4 sendok makan. Kemudian tambahkan dua sendok teh gula, madu, molase atau pemanis lainnya dan dua kantong teh pilihan Anda. Didihkan, dan jika sudah siap, saring dan biarkan dalam wadah di mana Anda harus menambahkan setengah cangkir jus lemon.
Anda akan melihat bagaimana Anda memiliki energi sepanjang hari!
Proposal ideal lainnya untuk hari-hari yang dingin adalah yang mencakup pir, seledri, kubis dan jahe. Mereka adalah empat makanan yang kaya vitamin, gula, dan nutrisi yang akan membantu Anda meningkatkan energi secara signifikan. Untuk membuat pilihan ini, campurkan bahan-bahan ini dengan perbandingan yang sama di dalam blender dan Anda akan mendapatkan minuman yang sangat energik. Anda bisa langsung meminumnya atau membiarkannya agak dingin di lemari es agar lebih menyegarkan.
Jika Anda ingin memulai hari dengan baterai yang terisi penuh, kami menyarankan satu minuman energi pisang almond. Kandungan serat dan lemak bermanfaat dari almond akan membantu Anda merasa kenyang, sedangkan kalium pisang akan meningkatkan kesehatan otot Anda dan jumlah gulanya akan memberi Anda energi.
Masukkan 30 gram almond kupas, pisang, yogurt alami, segelas susu almond, dua daun kubis hijau dan beberapa biji rami ke dalam blender. Campur semuanya dengan baik dan Anda akan mendapatkan sarapan yang sehat dan energik yang dapat Anda temani dengan roti panggang dari roti gandum.
Apakah Anda lebih suka memulai hari dengan sesuatu yang manis? Kemudian Anda dapat membuat file minuman energi dengan stroberi. Tambahkan ke blender setengah cangkir stroberi, dua sendok makan madu, tiga susu bubuk skim, satu buah persik, tidak masalah alami atau dalam sirup, dan setengah lemon perasan. Aduk rata sampai Anda mendapatkan smoothie.
Anda dapat menyiapkannya sebelum tidur dan membiarkannya dingin semalaman di lemari es, dan jika Anda memilih untuk membuatnya di pagi hari, Anda dapat menambahkan dua kubus atau sedikit es serut ke dalamnya sebelum memasukkannya ke dalam blender.
Minuman madu dan lemon selalu menjadi solusi terbaik untuk masalah kesehatan apa pun, tetapi tahukah Anda bahwa kami juga dapat menggunakannya sebagai minuman berenergi? Lemon adalah bahan yang mengaktifkan tubuh dan sistem kekebalan kita, sedangkan kemanisan alami madu memberi kita energi yang baik.
Untuk membuat pilihan ini, campurkan 250 mililiter air, 1/4 cangkir madu, dan 1/3 cangkir jus lemon. Tambahkan sedikit garam dan soda kue, aduk rata. Saat Anda memiliki campuran, simpan dalam botol tertutup dan biarkan di lemari es sampai dingin.
Dan kami menyelesaikan proposal kami tentang minuman energi buatan sendiri dengan satu coklat, pilihan yang pasti akan menyenangkan lebih dari satu.
Untuk menyiapkannya tambahkan pisang yang agak matang, segelas susu, dua sendok kecil gula pasir dan dua lagi coklat pahit atau setengah pahit ke dalam blender, sesuai selera anda, bila sudah tercampur rata anda bisa meminumnya. . Ini adalah minuman energi yang direkomendasikan sebelum berlatih olahraga atau menghadapi aktivitas yang menuntut fisik atau mental, seperti ujian atau sesi belajar.
Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa Cara membuat minuman energi, kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Kebugaran kami.