Bagaimana meningkatkan tembakan lompatan Anda
Dalam bola basket ada beberapa teknik yang bisa dilakukan singkirkan tanda dan mencoba menembak ke keranjang. Selain lay-up klasik (untuk mendukung bola ke keranjang) dan dunks (untuk menghancurkan) ada tembakan dari jauh. Salah satu sumber daya paling populer untuk pemain bola basket adalah tembakan melompat.
Perpaduan antara teknik dan bentuk fisik adalah kunci untuk unggul dalam aspek bola basket ini, sebuah ujian yang tidak semua orang bisa berhasil. Penting juga untuk memiliki beberapa sepatu basket berkualitas sangat baik untuk mendukung gerakan dan lompatan kita. Berikut kami jelaskan bagaimana meningkatkan tembakan lompat.
Indeks
- Teknik yang benar
- Sudut lengan
- Lompatan
- Latihan terus menerus
- Otot lengan
Teknik yang benar
Pemain bola basket hafal teknik yang benar. Lengan dan sembilan puluh derajat, tetapi bagi banyak orang tampaknya dinamika permainan selalu mendorong eksekusi pitch yang cacat. Jadi, Anda harus meningkatkan diri terlebih dahulu dari sudut pandang psikologis, sebelum mendapatkan postur yang benar.
Sudut lengan
Mampu menempatkan lengan Anda pada sudut sembilan puluh derajat, tanpa berpikir dan dalam hitungan detik (persis apa yang Anda butuhkan untuk dapat menandai tanpa ditandai) adalah soal latihan dan tidak ada misteri lain selain pengulangan. Menyertakan mereka dalam latihan rutin Anda akan menjamin Anda bermain dengan teknik yang sempurna.
Lompatan
Itu melompat sangat penting untuk meningkatkan tembakan lompat. Penting bagi pemain untuk melompat pada saat yang tepat untuk memastikan momentum ini memberi bola energi yang diperlukan untuk dapat meluncurkannya ke arah keranjang. Seperti halnya sudut, Anda tidak perlu berpikir bahwa Anda harus melompat, itu adalah kunci untuk melakukannya pada waktu yang tepat.
Latihan terus menerus
Latihan menembak Ini membantu untuk menyempurnakan lompatan, meskipun rutinitas lompat juga perlu dimasukkan dalam pelatihan olahraga ini. Anda harus berlatih untuk menambah tinggi badan tetapi tanpa berhenti juga berlatih lompatan ke arah longitudinal, karena ini akan memperkuat area lain dari otot kaki. Anda harus mencoba memaksimalkan kekuatan mereka bersama.
Otot lengan
Otot lengan harus dikembangkan karena, seperti perut, itu adalah salah satu yang mulai bekerja pada lemparan. Untuk meningkatkan tembakan lompatan Anda, tidak ada salahnya untuk mendapatkan beberapa bentuk di dua area ini. Mengencangkan dan melatih kelompok otot di dua area ini akan membuat kita memperoleh ketangkasan dan kelincahan, dua kualitas yang pasti akan berkontribusi untuk melihat tembakan lompatan meningkat pesat.
Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa Bagaimana meningkatkan tembakan lompatan Anda, kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Olahraga kami.