Cara mengobati kram

Itu kram otot ini digambarkan sebagai kontraksi otot yang tidak disengaja dan menyakitkan yang biasanya terjadi di kaki dan lebih sering terjadi pada malam hari. Ada banyak penyebabnya kram, tapi pengobatan itu sama terlepas dari etiologinya. Berikut beberapa tip untuk mengobati kram.

Langkah-langkah untuk diikuti:

Untuk meredakan kram biasa, Anda harus meregangkan otot yang terlibat secara pasif dan secara bertahap mengontrak antagonis.

Dalam beberapa kasus, hal ini dapat dilakukan dengan berdiri atau berjalan sedikit.

Memijat otot yang terganggu dapat membantu meredakan gejala dan mengendurkan otot.

Kram juga dapat dicegah dengan ekstensi tungkai pasif pada tanda pertama kram.

Latihan peregangan juga membantu mencegahnya.

Kram renang dapat dihindari dengan mengorbankan posisi kaki tertekuk plantar yang ideal dan mengambil posisi yang lebih netral.

Pasien dengan kram yang berhubungan dengan dehidrasi dan penipisan natrium merespons terapi tambahan dengan baik.

Kram akibat hemodialisis harus ditangani dengan ekspansi volume yang cepat.

9

Perawatan farmakologis tidak dianjurkan, karena tidak ada studi ilmiah yang memastikan keefektifannya.

0

Meskipun kina mematikan dalam dosis tinggi, dalam dosis yang sangat rendah telah digunakan untuk mengobati kram, tetapi penggunaannya tidak dibenarkan.

1

Jika Anda ingin mengetahui lebih banyak tentang ini dan topik menarik lainnya yang berhubungan dengan kesehatan, menemukan dokter untuk Anda, mengatur janji medis secara online atau menyewa asuransi terbaik untuk kesehatan Anda, kami mengundang Anda untuk berkonsultasi dengan situs web Doctuo, yang mengumpulkan semua yang Anda perlu ketahui tentang dunia medis di Spanyol.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa Cara mengobati kram, kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Kebugaran kami.

Tips

• Perhatikan baik-baik untuk membedakan kram yang sebenarnya dari kondisi seperti kontraktur, tetani, dan distonia.