Olahraga apa yang dapat saya lakukan dengan penggantian pinggul?


Tahukah Anda bahwa hanya di Spanyol lebih dari 30.000 operasi penggantian pinggul dilakukan? Selain itu, jika menurut Anda ini hanya dilakukan pada orang tua, Anda salah, semakin banyak orang muda yang menjalani intervensi ini yang memiliki masalah tulang atau yang hanya ingin memperkuat bagian tubuh ini. Berkat peningkatan materi saat ini, ini menjadi sangat populer di kalangan orang muda yang memiliki aktivitas fisik yang jauh lebih menuntut dalam ritme kehidupan mereka.

Dalam artikel oneHOWTO ini, kami memberi tahu Anda terdiri dari apa saja operasi ini, waktu pemulihan, dan yang terpenting, kami akan menjawab pertanyaan yang sering diajukan di antara mereka yang senang berolahraga dan menderita masalah ini:olahraga apa yang dapat saya lakukan dengan penggantian pinggul? Baca terus dan temukan semua jawaban dan detail lebih lanjut.

Indeks

  1. Operasi penggantian pinggul penuh atau sebagian
  2. Waktu pemulihan setelah operasi pinggul
  3. Olahraga diperbolehkan dengan penggantian pinggul

Operasi penggantian pinggul penuh atau sebagian

Operasi ini sebagian besar terdiri dari penggantian sendi yang rusak terutama karena penyakit degeneratif seperti osteoartritis. Alih-alih pinggul asli, sendi buatan dimasukkan yang akan melakukan pekerjaan yang sama.

Perbaikan dalam kualitas hidup dari pasien itu luar biasa karena, pertama, rasa sakit yang disebabkannya sebelumnya dihilangkan dan, kedua, mobilitasnya meningkat dan tugas sederhana menaiki anak tangga tidak lagi menyebabkan gejala berat.

Selain itu, tergantung dari penyebab timbulnya masalah di pinggul, penggantian tulang ini secara lengkap atau hanya penggantian sebagian dapat dilakukan, di mana bagian sendi yang benar-benar rusak akan diganti dan aktivitas normal menjadi tidak mungkin dilakukan.


Waktu pemulihan setelah operasi pinggul

Perhatian terbesar seorang pasien saat menghadapi a operasi pinggul Ini adalah waktu pemulihan yang mereka perlukan untuk kembali ke kehidupan normal mereka. Padahal, untuk bisa keluar, Anda harus sudah memenuhi beberapa persyaratan minimum; untuk dapat berjalan dengan kruk dan bangun dari tempat tidur, tidak menderita rasa sakit di bawah obat yang diresepkan dan, tentu saja, kontrol analitik dan rontgennya benar.

Setelah operasi, perkiraan waktunya adalah 2 sampai 4 bulan untuk kembali bekerja dan di antara 6 dan 12 untuk pemulihan penuh. Pemulihan yang baik akan menjadi kunci agar perbaikan hidup pasien menjadi kenyataan dan oleh karena itu harus ditanggapi dengan sangat serius, ikuti petunjuk dokter dan lakukan rehabilitasi ditunjukkan.

Olahraga diperbolehkan dengan penggantian pinggul

Pada titik ini dan setelah mengetahui apa itu operasi pinggul, kita akan mencari tahu olahraga mana yang direkomendasikan dan, di atas semua itu, olahraga apa yang benar-benar dilarang setelah intervensi.

Hal pertama yang harus Anda ketahui adalah setelah operasi, ya adalah mungkin untuk kembali berolahraga atau berolahragaYa, itu harus dilakukan dengan cara yang terkendali di bawah pengawasan dokter. Pertama-tama disarankan, jika Anda mau jalan-jalan, gunakan tongkat jalan trekkingFakta ini, meskipun mungkin tampak konyol bagi Anda, menyebabkan beban tubuh terdistribusi dan ekstremitas atas Anda terbebani dengan setidaknya 30% upaya.

Olahraga lain yang paling direkomendasikan tidak diragukan lagi berenang dari minggu keenam pemulihan. Perlu diingat bahwa Anda harus berhati-hati saat masuk dan keluar kolam untuk menghindari terlalu banyak menekuk pinggul saat naik atau turun tangga.

Gerakan halus yang memungkinkan sepeda latihan menjadikannya olahraga fundamental dalam rehabilitasi intervensi. Melakukannya tanpa perlawanan, tanpa tergesa-gesa dan mengontrol waktu sangat penting untuk menghindari kerusakan.

Setelah waktu yang direkomendasikan oleh dokter bedah, Anda dapat mulai melakukan olahraga yang lebih intens. Yang terpenting, perlu diingat bahwa mereka yang melakukan kontak fisik adalah yang paling berbahaya, jadi sebaiknya Anda mulai dengan tenis dayung, pilates, yoga Atau, misalnya, jika Anda menyukai salju, Anda dapat mencoba bermain ski, selalu dimulai dengan sangat lambat dan di bawah pengawasan. Itu olahraga dilarang kerasKecuali izin dokter, mereka akan menjadi orang-orang yang paling berdampak; aerobik, bola basket, atau sepak bola, antara lain.

Anda harus tahu bahwa ahli bedah mempertimbangkan apakah, sebelum intervensi, Anda sudah berlatih olahraga atau tidak dan akan membantu Anda mengikuti rencana yang baik sehingga Anda dapat melakukannya. kembali berolahraga sebaik mungkin, karena ini banyak meningkatkan kondisi fisik Anda. Tetapi, Anda harus selalu memulai dengan rehabilitasi dasar sebelum mulai melakukan latihan atau olah raga lainnya.

Setelah kiat-kiat ini, dari UNCOMO kami merekomendasikan bahwa sebelum berlatih olahraga apa pun, Anda meminta nasihat ahli dan melakukannya di bawah pengawasan medis. Tujuan dari prostesis, seperti yang telah kami sampaikan kepada Anda, adalah peningkatan kehidupan pasien dan, oleh karena itu, Anda perlu mengikuti apa yang diresepkan oleh orang-orang yang mengikuti Anda setelah intervensi.


Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa Olahraga apa yang dapat saya lakukan dengan penggantian pinggul?, kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Kebugaran kami.