Bagaimana mendapatkan motivasi untuk pergi ke gym
Itu olahraga Menjaga kesehatan merupakan aktivitas yang sangat nyaman, dan gym adalah salah satu tempat paling cocok untuk berolahraga. Namun, pergi ke ruang ini dengan keteraturan yang diperlukan bisa menjadi tugas membosankan yang sering kali kita buang. Untuk menghindari tren ini, dari OneHowTo.com kami menjelaskan bagaimana memotivasi diri sendiri untuk pergi ke gym. Dengan cara ini, Anda akan mendapatkan keuntungan dari semua keuntungan dari sering berolahraga.
Indeks
- Jaga agar tetap nyata
- Praktikkan aktivitas yang benar
- Temukan pasangan yang cocok
- Jangan bandingkan dirimu
- Belajar berhitung
Jaga agar tetap nyata
Untuk pergi ke gym cukup sering, penting bagi Anda untuk memeriksa beberapa tujuan konkret dan ini serealistis mungkin. Tidak ada gunanya mengajukan tujuan yang tidak dapat dicapai, yang akan berdampak negatif saat berolahraga.
Untuk melakukan ini, mulailah dengan membuat kalender dengan hari-hari yang ingin Anda datangi, yang jumlah hari-harinya dapat Anda tambah seiring Anda mengatur aktivitas pergi ke gym, rutinitas yang menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari Anda. Lihat juga artikel Cara memanfaatkan waktu Anda di gym untuk memanfaatkan pengalaman semaksimal mungkin.
Praktikkan aktivitas yang benar
Di hampir semua gym ada a pelatih fisik yang dapat memberi tahu Anda kegiatan apa yang harus Anda lakukan, sesuai dengan keadaan, kondisi, dan sikap Anda untuk pergi ke gym.
Menurutnya, masing-masing dari kita memiliki kapasitas ketahanan tertentu, jadi penting untuk membiarkan diri kita dibimbing oleh para profesional dan, berdasarkan saran mereka, melanjutkan dengan memperhatikan intensitas fisik.
Dengan cara yang sama, selain ruang mesin, gym menawarkan aktivitas fisik yang berbeda, daftar kemungkinan yang sangat luas yang akan membuat Anda merasa nyaman tergantung pada kebutuhan Anda.
Temukan pasangan yang cocok
Berkali-kali kami pergi ke gym ditemani, Karena kesopanan atau kebosanan. Meskipun latihan ini bisa sangat menguntungkan, karena menyiratkan terlibat dengan yang lain dan menjaga keteraturan saat akan bermain olahraga, kenyataannya sering kali ini bisa menjadi ketidaknyamanan. Ini karena orang tersebut mungkin mengecewakan Anda dan berhenti pergi ke gym, mendorong Anda untuk meninggalkan latihan olahraga. Dengan cara yang sama, dia dapat mengembangkan kecepatan aktivitas yang lebih lambat daripada Anda, jadi Anda akan selalu mengorbankan tanggapannya.
Jangan bandingkan dirimu
Tetapkan tujuan Anda sendiri dan jadilah orang yang mencapainya. Tidak ada gunanya membandingkan diri Anda dengan yang ditempatkan di mesin di sebelah Anda dan hasil yang diperolehnya pada waktu yang sama dengan Anda. Setiap orang memiliki metabolisme dan kekuatan tertentu, jadi tidak ada yang bisa mengatur kecepatan untuk kita.
Belajar berhitung
Untuk melakukan aktivitas di gym dengan lebih menyenangkan, cobalah hitung mundur. Yaitu: buat rangkaian pengulangan bilangan tersebut lebih besar dari nol, sehingga lebih mudah bagi Anda untuk menyelesaikannya. Lakukan ini secara teratur dan Anda akan melihat bagaimana hasil yang Anda dapatkan lebih luar biasa.
Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa Bagaimana mendapatkan motivasi untuk pergi ke gym, kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Kebugaran kami.