Bagaimana memilih treadmill

Itu treadmill Mereka adalah mesin dari kebugaran yang memungkinkan Anda untuk berlatih kapan pun Anda mau dan juga di rumah Anda sendiri, meskipun Anda memiliki sedikit waktu. Dengan cara ini, Anda tidak perlu pergi ke gym dan cuaca buruk tidak akan menjadi alasan untuk tidak pergi ke luar. untuk berlari. Selain itu, program-program yang biasanya digabungkan memungkinkan untuk mengoptimalkan pelatihan dan mempertahankan motivasi; Ini untuk semua ini dan banyak keuntungan lainnya itu treadmill mereka semakin banyak hadir di rumah. Nah, di artikel OneHowTo ini kami ingin menjelaskan bagaimana memilih treadmill.

Langkah-langkah untuk diikuti:

Pertama-tama, sebelumnya pilih treadmill Anda, akan sangat penting bagi Anda untuk mengetahui dengan jelas tentang kegunaan apa yang akan Anda berikan, yaitu, berapa hari dalam seminggu Anda berencana untuk menggunakannya serta menentukan apakah tujuan Anda adalah untuk berjalan, berlatih berjalan, joging, berlari, dll. Dan, berdasarkan ini, Anda dapat memilih salah satu yang paling sesuai dengan aktivitas fisik Anda.

Jika Anda tertarik dengan salah satunya treadmill hanya untuk berjalan, Anda dapat memilih treadmill tanpa motor, yang bergerak maju dengan dukungan sederhana dan gerakan kaki dan itulah sebabnya mereka cenderung, sehingga memfasilitasi rotasi penggulungan. Namun, pada saat yang sama, perlu dicatat bahwa jenis treadmill ini tidak memungkinkan Anda untuk berjalan di atas permukaan tanah dan itulah sebabnya, jika Anda ingin memiliki fungsi ini, akan lebih disarankan agar Anda memilih jalan bertenaga listrik. sabuk.

Saat memilih sabuk bermotor, Anda harus memastikannya kecepatan dan kemiringan dapat disesuaikan untuk menyesuaikannya dengan ritme Anda. Fakta terakhir ini akan memungkinkan Anda untuk melakukan aktivitas mendaki dan dengan demikian meningkatkan kerja otot kaki Anda.

Sebaiknya Anda juga memiliki tombol akses cepat untuk kemiringan dan kecepatan, serta sistem berhenti otomatis jika terjatuh untuk keamanan yang lebih baik. Selain itu, konsol harus menampilkan jarak yang ditempuh, waktu yang telah berlalu, detak jantung, dan konsumsi kalori dengan mempertimbangkan berat badan dan usia Anda.

Merujuk pada tenaga mesin, semakin tinggi kecepatan yang Anda butuhkan, serta bobot orang yang akan menggunakan treadmill. Selain kecepatan berkelanjutan dari sabuk, penting juga untuk menawarkan kecepatan titik yang baik, yaitu, untuk kemungkinan akselerasi yang akan membutuhkan tenaga puncak.

Periksa sistem pelipatan dan pengangkutan selotip, serta sistemnya ukuran keduanya dilipat dan dibuka untuk memastikannya menyesuaikan dengan ruang yang tersedia di rumah Anda. Bergantung pada usia dan kebugaran Anda, Anda harus mempertimbangkan aksesibilitas ke treadmill serta jenis dan dimensi pegangan samping yang dapat Anda pegang selama latihan.

Jelas, itu anggaran yang akan Anda alokasikan ke treadmill akan menjadi faktor fundamental lain saat memilihnya. Untuk alasan ini, di halaman penjualan toko olahraga atau treadmill dan artikel olahraga, Anda dapat memeriksa harga dan memilih salah satu yang paling sesuai dengan kebutuhan dan kemungkinan Anda.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa Bagaimana memilih treadmill, kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Kebugaran kami.