Bagaimana tidak bosan berlari
Pergi ke untuk berlari Ini adalah olahraga yang sangat terjangkau untuk semua orang dan pada saat krisis ini dapat menjadi solusi atas fakta tidak dapat berlatih olahraga lain yang lebih mahal. Masalah dengan berlari adalah itu bisa membosankan, di artikel ini kami menjelaskan apa yang dapat Anda lakukan jangan bosan saat berlari. Ikuti sarannya dengan hati-hati dan Anda akan melihat bagaimana waktu berlalu lebih cepat.
Langkah-langkah untuk diikuti:
Cobalah berkompetisi agar tidak bosan. Kalender dan geografi penuh dengan banyak tes populer, dengan berbagai tingkat kesulitan dalam jarak atau rute. Jika Anda pernah merasakan adrenalin Dari senjata awal tidak banyak yang bisa dijelaskan. Ini juga merupakan kesempatan berteman, jalankan bersama keluarga Anda, buatlah menjalankan aktivitas keluarga di sekitar ujian, singkatnya, perluas file kepuasan berlari dan tidak bosan.
Jika bisa, jangan lari sendiri. Terutama jika Anda baru memulai, carilah cara untuk menjalankan perusahaan atau dalam kelompok. Jika Anda berlari dengan orang lain, Anda dapat berbicara dan terutama pada awal aklimatisasi Anda dengan perlombaan, Anda akan melakukannya dengan kecepatan yang lebih nyaman. Sedikit demi sedikit Anda bisa pergi meningkatkan tujuan Anda, mengetahui bahwa makan sehat dengan orang lain biasanya akan meningkatkan kinerja Anda. Sebagai mitra pilih temanmu dengan baik, karena menjalankan dengan orang-orang dari level yang berbeda dapat menjadi kontraproduktif baik secara berlebihan maupun secara default.
Bersabarlah dengan hasilnya. Apalagi jika Anda memulai, perlu diingat bahwa biaya yang harus dikeluarkan untuk mencapainya dalam beberapa bulan bisa hilang dalam seminggu. Kamu harus konstan dan logis dalam kepura-puraan Anda: dengan satu bulan pelatihan Anda tidak berlari maraton. Bagaimanapun, apakah Anda akan melakukannya atau jika itu tidak baik punya tujuan, menjadi progresif di dalamnya dan sabar. Jika terjadi cedera, dapatkan hasrat Anda untuk berlari dari membaca, mendokumentasikan diri Anda sendiri tentang olahraga yang luar biasa ini atau melakukan aktivitas pelengkap jika kondisi Anda memungkinkan.
Ubah zona pelatihan sejauh mungkin: satu hari di taman, satu hari lagi di pantai, satu hari lagi di pegunungan, itu juga berlaku jangan bosan saat berlari ubah sedikit rutenya, lakukan berlawanan arah dengan apa yang biasanya Anda lakukan, lakukan pada waktu yang berbeda dalam satu hari, dll.
Kalau lari, cari saja motivasi di musik. Jika Anda membuat pilihan yang tepat untuk ritme yang sesuai, Anda tidak hanya akan tampil lebih baik tetapi Anda juga akan berharap untuk meluangkan waktu itu hanya untuk diri Anda sendiri. Hari ini Anda dapat memiliki banyak perangkat dan daftar lagu yang tak terbatas. Waspadai volume yang dapat menimbulkan kebingungan dalam apresiasi baik di kota maupun di pedesaan, serta kontraindikasi terhadap kesehatan pendengaran.
Apa dari berlari di treadmill Memiliki banyak komponen psikologis karena tidak bergerak maju di luar angkasa, selalu memiliki kesamaan dalam bidang visual dan tidak memperhatikan udara segar membuat waktu berjalan jauh lebih lambat. Anda hanya perlu berlari beberapa kilometer di atas treadmill dan kemudian keluar untuk melakukan jarak yang sama untuk menyadari bahwa satu hal tidak sama dengan yang lain.
Jika Anda ingin berlari di permukaan lain seperti berlari di pegunungan atau berlari di treadmill statis, Anda harus memperhatikan hal-hal lain agar tidak bosan.
Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa Bagaimana tidak bosan berlari, kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Olahraga kami.
Tips
- Sebaiknya jangan memutar musik terlalu keras, bisa berbahaya.