Perbedaan antara cardio box dan body combat

Kotak kardio dan pertarungan tubuh muncul semakin banyak di kelas olahraga, tetapi apakah Anda benar-benar tahu bagaimana keduanya berbeda satu sama lain? Dalam artikel oneHOWTO ini kami membantu Anda untuk mengetahui bagaimana memilih mana yang paling sesuai dengan tujuan Anda, ya, kami akan memberi tahu Anda perbedaan antara cardio box dan body combat tidak banyak, sebenarnya mereka memiliki lebih banyak kesamaan.Teruslah membaca karena kami akan memberi tahu Anda apa dasar masing-masing, apa manfaatnya dan juga kekurangannya dan, tentu saja, perbedaan utamanya. Jika Anda berpikir untuk mempraktikkan gaya olahraga baru, kami yakin Anda akan tertarik untuk mengetahui semua detail ini agar dapat memilih keputusan terbaik dan menikmati kelas. Apakah kamu berani bertemu dengan mereka?

Indeks

1. Apa itu cardio box dan body combat
2. Manfaat kardio box dan body combat
3. Kekurangan dari cardio box dan body combat
4. Perbedaan utama antara cardio box dan body combat

Apa itu cardio box dan body combat

Pertama-tama, Anda harus tahu bahwa mereka sama-sama menggunakan seni bela diri dan gerakan tinju. Secara khusus, pergerakan kick boxing, tinju, karate, kenpo, kajukenbo dan karv maga.

Meninju, menendang, berlutut, dan menyikut adalah bagian fundamental dari kelas. Itu dasar musik Ini adalah benang merah sesi dan tujuan utama dari kedua kelas ini adalah untuk meningkatkan koordinasi, kelincahan, daya tahan kardiovaskular dan juga untuk mengencangkan seluruh tubuh. Jadi, seperti yang Anda lihat, keduanya mulai dari level yang sama dan di bawah pedoman seni bela diri yang sama. Tentu saja, Anda harus tahu bahwa mereka bukanlah kelas pertahanan diri karena gerakannya benar-benar individual.

Manfaat kardio box dan body combat

Disiplin apa pun yang Anda pilih, Anda harus tahu bahwa disiplin itu memiliki manfaat tak terbatas yang akan membuat Anda merasa jauh lebih baik setelah meninggalkan setiap kelas. Misalnya, Anda meningkatkan kapasitas fungsional jantung dan juga paru-paru dan, dengan cara ini, Anda menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

Hal lain yang perlu diingat bagi mereka yang ingin membakar lemak adalah bahwa di setiap kelas Anda menghilangkan di antaranya 500 dan 700 kalori di dalam kotak kardio dan di antara 600 dan 800 kalori dalam pertarungan tubuh. Oleh karena itu, yang satu membakar lebih banyak kalori daripada yang lain.

Selain menjadi pembakar lemak yang kuat, Anda harus tahu bahwa mereka juga sempurna untuk mengencangkan dan definisikan otot Anda dan untuk meningkatkan kepadatan tulang. Tapi, masih ada lagi karena selain perbaikan yang telah kami sampaikan kepada Anda, Anda harus tahu bahwa mereka sempurna untuk meningkatkan koordinasi dan ketangkasan, memperbaiki postur tubuh, stabilitas dan kekuatan tubuh dan merupakan sumber harga diri yang hebat. Saat meninggalkan setiap kelas Anda melepaskan banyak stres dan Anda merasa mampu melakukan apa yang ingin Anda lakukan, yang membuat harga diri Anda menguntungkan dan Anda merasa lebih kuat daripada saat memasuki kelas.

Kekurangan dari cardio box dan body combat

Ada beberapa pedoman yang harus Anda ingat saat berlatih di kedua kelas. Baik pertarungan tubuh dan kotak kardio membutuhkan koordinasi minimal kelas yang sangat menuntut yang, mungkin, akan agak sulit ditanggung pada awalnya.

Tapi di atas segalanya, Anda harus punya hati-hati dengan persendiannya. Dengan tidak memiliki penyangga seperti tas atau menjadi olahraga kontak dan oleh karena itu menendang dan meninju udara, Anda berisiko kehilangan kendali atas kekuatan Anda dan melukai sendi Anda jika Anda tidak mempertahankannya semaksimal mungkin.

Untuk semua ini, kami menyarankan Anda selalu pergi ditunjuk dengan baik dan itu setiap saat ikuti instruksi dan saran monitor untuk mengambil kelas. Juga, jika Anda memiliki keraguan atau masalah, jangan ragu untuk memberi tahu mereka, karena menjadi seorang profesional dalam jenis latihan ini, mereka akan tahu bagaimana mereka dapat membantu Anda.

Perbedaan utama antara cardio box dan body combat

Seperti yang telah kami ceritakan sebelumnya, salah satu perbedaan utamanya adalah itu dengan pertarungan tubuh Anda membakar lebih banyak kalori dibandingkan dengan kotak kardio. Namun, selain itu, Anda harus tahu bahwa yang pertama adalah a merek yang dipatenkan oleh sebuah perusahaan, yaitu, ia memiliki pencipta dan pemiliknya sendiri. Salah satu keuntungan dari fakta ini adalah program Anda diperbarui setiap tiga bulan, ada perubahan dalam gerakan dan musik mereka. Di sisi lain, kotak kardio tidak memiliki banyak dukungan terus menerus, meskipun itu akan tergantung pada kemauan baik dari monitor yang akan bertanggung jawab untuk memperbaruinya.

Jadi bagaimanapun juga kita telah melihat, kesamaan antara kedua jenis olahraga tersebut lebih dari sekedar perbedaan kecuali dukungan program dan kalori. Oleh karena itu, pilihan akan bergantung pada selera Anda sendiri atau ketersediaan yang Anda miliki untuk mengakses kelas.

Dan Anda, apakah Anda sudah membuat keputusan? Pikirkan bahwa yang paling penting adalah Anda berolahraga dan menjaga hidup sehat dan, dalam kedua disiplin ilmu tersebut Anda dapat menemukannya. Cobalah keduanya dan akan lebih mudah untuk membuat keputusan yang benar. Yakin Anda tidak akan menyesal!

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa Perbedaan antara cardio box dan body combat, kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Kebugaran kami.