Bagaimana meningkatkan servis di tenis


Tenis, salah satu olahraga paling individual menyebar dan bermain di dunia, ia memiliki banyak aturan dan banyak teknik dasar yang harus dipelajari dengan baik agar dapat berfungsi dengan baik.

Meskipun semua olahraga membutuhkan dedikasi, menangani raket tenis adalah salah satu aktivitas yang paling memakan waktu. Mendominasi setiap pukulan Itu membutuhkan latihan serta beberapa bakat.

Pada artikel ini kami akan memberikan beberapa kunci untuk Anda temukan bagaimana meningkatkan servis di tenis dan jadikan servis Anda kuat dan efektif.

Indeks

  1. Dedikasikan sesi secara eksklusif untuk layanan
  2. Posisi awal
  3. Gerakan raket
  4. Ulangi gerakan tersebut beberapa kali
  5. Kekuasaan
  6. Latihan lainnya
  7. Sukses terakhir

Dedikasikan sesi secara eksklusif untuk layanan

Lebih disukai bahwa sesi tersebut secara eksklusif ada dalam layanan. Lakukan pemanasan khusus di bahu, pergelangan tangan dan pinggang, pada dasarnya, dan dapatkan petunjuk untuk memulai tantangan. Tidak penting ada atau tidak lawan, yang terpenting adalah latihan memukul bola dengan raket.

Posisi awal

Itu nyaman berlatih posisi awal (kaki depan tegak lurus dengan net, kaki belakang, sejajar baseline). Dengan tangan Anda, lempar bola ke dalam dua kotak servis. Akurasi, kekuatan, dan penempatan adalah tiga kualitas yang harus ditangani dalam latihan ini.

Gerakan raket

Kemudian kerjakan gerakan servis dengan raket, tetapi tanpa bola. Koordinasi lengan, cengkeraman kontinental, peregangan, fleksibilitas, benturan, dan pengiring. Semuanya harus dilakukan dalam gerakan lambat, dengan kesabaran dan dedikasi.

Ulangi gerakan tersebut beberapa kali

Latihan ketiga yang cocok adalah pengulangan dari yang sebelumnya, tapi sudah dengan alat permainannya. Pastikan bola mengarah ke satu sisi dan sisi lainnya. Posisi alternatif, perbaiki gerakan, dan perbaiki arah.

Kekuasaan

Dengan maksud untuk peningkatan yang lebih nyata, kerjakan daya dan keamanan layanan. Penting untuk mencoba servis yang kuat dan menggantinya dengan servis yang lebih lembut yang bisa berfungsi sebagai servis kedua. Mengamankan servis itu penting di awal. Akan ada waktu untuk memukul lebih keras.

Latihan lainnya

Sebagai bagian akhir dari sesi ini, disarankan untuk mencoba latihan yang lebih kompleks. Saatnya untuk bekerja sajikan datar dan sajikan dengan spin, baik potong atau topspin. Dalam langkah ini, posisi bola saat melempar adalah penting, tergantung pada jenis pukulan yang dipilih.

Sukses terakhir

Keberhasilan akhir tergantung pada keteguhan masing-masing. Dengan mengasumsikan praktik ini untuk periode berkelanjutan, setiap minggu, layanan dapat mengalami peningkatan besar dalam beberapa minggu. Jika tidak, percayalah pada pengalaman pelatih profesional.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa Bagaimana meningkatkan servis di tenis, kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Olahraga kami.