Bagaimana memilih sepeda yang berputar
Pemintalan Itu lahir di Amerika Serikat beberapa tahun yang lalu dan seiring waktu itu telah menjadi salah satu cara terbaik untuk menurunkan berat badan dan menurunkan berat badan. Berputar adalah latihan aerobik yang pada dasarnya melatih tubuh bagian bawah. Memutar adalah cara yang aman dan efisien untuk meningkatkan kapasitas fisik, menghilangkan lemak, dan menurunkan berat badan baik di rumah maupun di gym, semuanya dengan cara yang sehat dan seimbang. Di sini kami memberi Anda serangkaian tip agar Anda tahu cara memilihnya sepeda berputar sesuai kebutuhan anda:
Langkah-langkah untuk diikuti:
Sepeda pemintal harus tahan dan stabil karena harus menopang beban pengguna dengan menggunakan tenaga pada pedal dan setang.
Roda inersia harus lebih dari 18Kg agar dapat mengayuh dengan mulus, aman, dan efisien.
Ada dua jenis hambatan, magnetis atau sepatu rem. Sepeda pemintal tahan magnet lebih tenang dan menawarkan pengayuhan yang lebih teratur dan nyaman, meskipun harganya lebih tinggi. Resistor rem sepatu mungkin menawarkan resistansi yang kurang teratur dan tidak senyap, tetapi sama berguna untuk berolahraga.
Lebih baik jika sepeda spinning dilengkapi komputer dengan data latihan karena latihan tersebut akan lebih memotivasi dan menantang. Terlebih lagi jika komputer menyertakan program pelatihan yang lebih bervariasi dengan tujuan yang jelas untuk meningkatkan kondisi fisik Anda. Ada juga sepeda berputar yang memungkinkan pengukuran detak jantung nirkabel.
Sepeda harus dirancang secara ergonomis untuk menghindari nyeri lutut dan tulang belakang.
Sepeda memiliki opsi penyesuaian yang berbeda. Stang dan jok harus dapat diatur secara vertikal dan horizontal untuk menemukan posisi yang ideal. Semakin banyak peraturan yang dimiliki sepeda dan semakin baik menyesuaikan dengan pengguna, semakin efisien pelatihannya dan semakin rendah risiko cedera.
Perakitan dan pemasangan ini bukanlah perkara sepele. Sepeda sulit dipasang dan diangkut. Perakitan yang buruk dapat membuat mengayuh sangat tidak nyaman dan bobot sebagian besar (lebih dari 40kg) membuat pengangkutan menjadi sangat sulit. Belilah sepeda di bisnis yang memastikan perakitan dan transportasi.
Sepeda yang berputar juga harus menjamin ketahanan yang tinggi terhadap korosi karena Anda banyak berkeringat saat berolahraga.
Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa Bagaimana memilih sepeda yang berputar, kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Kebugaran kami.
Tips
- Hal pertama yang harus saya katakan adalah bahwa sepeda spinning itu mahal, ini tidak dapat diperbaiki karena berat bahannya, biaya transportasi dan studi desainnya.