Apa yang lebih baik judo atau jiu jitsu Brasil

Seni bela diri menjadi lebih populer di kalangan orang yang ingin menjadi bugar, karena mereka adalah olahraga yang, di satu sisi, Anda banyak melakukan latihan fisik, dan di sisi lain, membuat Anda merasa jauh lebih baik dan meningkatkan mental Anda. kesejahteraan secara umum. Di antara seni bela diri, ada beberapa modalitas yang sangat populer untuk manfaat fisik dan mentalnya yang berbeda, seperti judo dan jiu jitsu Brasil.

Kedua olahraga tersebut memiliki sistem pertarungan yang sangat mirip, karena jiu jitsu dikembangkan dari beberapa aspek yang pertama. Namun, Judo atau brazilian jiu jitsu apa yang lebih baik? Selanjutnya, pada artikel oneHOWTO berikut ini kami akan memberi tahu Anda manfaat dan perbedaan utama antara kedua modalitas seni bela diri ini.

Indeks

Manfaat berlatih judo
Manfaat berlatih jiu jitsu Brasil
Apa yang lebih baik judo atau jiu jitsu Brasil - inilah jawabannya

Manfaat berlatih judo

Judo adalah salah satu olahraga kontak terbaik. Secara khusus, ini adalah bentuk seni bela diri yang berasal dari Jepang sebagai sistem pertarungan tak bersenjata di mana tujuannya adalah untuk merobohkan dan melumpuhkan musuh di tanah dengan kekuatan orang yang mempraktikkannya. Modalitas ini, yang dapat dikembangkan oleh siapa pun tanpa memandang usia dan jenis kelamin, adalah praktik yang dengannya kita dapat memperoleh banyak hasil yang bermanfaat. Ini adalah manfaat fisik dan mental dari berlatih judo:

Manfaat fisik dari judo

Ini membantu Anda menurunkan berat badan: Ini adalah olahraga yang sangat lengkap di mana Anda menggerakkan hampir semua otot. Oleh karena itu, ini mempercepat metabolisme kita, meningkatkan pembakaran kalori dan memiliki bentuk tubuh yang lebih jelas.
Tingkatkan kesehatan pernafasan kita: Judo mengajari Anda untuk fokus pada ritme pernafasan dan pernafasan kami. Untuk alasan ini, ini membantu kita bernapas lebih baik dan meringankan beberapa penyakit pernapasan seperti asma.
Mendukung sistem kardiovaskular: Olahraga ini meningkatkan sirkulasi darah dan membantu mencegah beberapa penyakit terkait seperti hipertensi.
Tingkatkan fleksibilitas kami: Karena beberapa posisi yang harus dipelajari, judo meningkatkan elastisitas dan fleksibilitas otot dan persendian kita.

Manfaat mental judo

Mempromosikan keterampilan psikomotor: Berkat ini, judo membuat keseimbangan antara tubuh dan pikiran tetap ada dan tetap dalam kondisi baik.
Ini sangat efektif untuk orang pemalu: Judo mengajari Anda untuk menghormati diri sendiri dan orang lain. Itu juga meningkatkan kepercayaan diri dan mengajarkan tipe orang ini untuk mengatasi ketakutan mereka.
Ini sangat baik untuk orang dengan masalah agresi: Dengan latihan olahraga ini kami berhasil melepaskan emosi negatif. Selain itu, ini adalah teknik yang Anda pelajari untuk mengoreksi perilaku agresif.
Tingkatkan harga diri: orang yang mempraktikkan modalitas ini secara teratur memiliki suasana hati yang lebih baik dan lebih percaya diri.

Manfaat berlatih jiu jitsu Brasil

Brazilian jiu jitsu adalah modalitas yang dianggap sebagai seni bela diri tetapi juga mencampurkan teknik lain, baik dari sistem pertahanan pribadi maupun dari olahraga pertarungan. Sistem pertempuran ini berasal dari daerah India dan Cina kemudian mulai dipraktekkan di Jepang hingga di ekspor ke negara Brazil. Berbeda dengan judo, dalam olahraga ini tujuannya bukan untuk menjatuhkan lawan, karena praktisi jiu jitsu Brazil akan membiarkan lawan dilempar dan kemudian menyelesaikan pertarungan di tanah.

Antara manfaat fisik dan mental dari jiu jitsu Brasil kami menemukan yang berikut:

Manfaat fisik jiu jitsu Brasil

Membantu menurunkan berat badan: Teknik olahraga ini menggabungkan latihan kardiovaskular dengan latihan anaerobik, yang mempercepat metabolisme dan membantu pembakaran lemak.
Mendukung sistem kardiovaskular: Latihan aerobiknya yang berbeda meningkatkan sirkulasi darah yang baik dan menurunkan kolesterol.
Meningkatkan kapasitas paru-paru: lagi-lagi bagian kardiovaskularnya yang dikombinasikan dengan gerakan jiu jitsu Brasil membantu atlet untuk lebih mengontrol pernapasan mereka.
Tingkatkan fleksibilitas: Karena gerakan yang dilakukan dalam sistem pertarungan ini, modalitas ini membantu mendapatkan sedikit lebih banyak elastisitas pada tubuh.

Manfaat mental jiu jitsu Brasil

Mengurangi stres: Berkat kombinasi latihannya, modalitas ini mengurangi tingkat stres dan kecemasan.
Meningkatkan Konsentrasi dan Kekuatan Mental: Gerakannya membantu mengembangkan konsentrasi dan kesabaran, itulah sebabnya gerakan ini juga membantu kita merasa lebih tenang dan dengan kedamaian batin yang lebih besar.
Tingkatkan kepercayaan diri: Seperti judo, ini sangat ideal untuk orang yang pemalu karena gerakan pertahanan diri membantu Anda mengatasi beberapa ketakutan.
Mengajar nilai-nilai seperti rasa hormat dan disiplin: meningkatkan rangkaian nilai ini dan lainnya seperti kerendahan hati dan persahabatan.

Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang subjek ini di artikel oneHOWTO lainnya tentang Manfaat berlatih jiu jitsu Brasil.

Apa yang lebih baik judo atau jiu jitsu Brasil - inilah jawabannya

Pertanyaan ini tidak dapat dijawab dengan mengatakan ini atau yang lain, karena tak satu pun dari kedua olahraga ini lebih baik dari yang lain, tetapi masing-masing difokuskan dengan cara yang berbeda. Segala sesuatu itu akan tergantung pada apa yang ingin Anda pelajari dan manfaat yang ingin Anda raih.

Meskipun judo adalah seni bela diri yang lebih ditujukan untuk dipraktikkan sebagai olahraga, jiu jitsu Brasil lebih berfokus pada sistem pertahanan diri. Selain itu, seperti yang telah kita lihat, judo bertujuan untuk menjatuhkan lawan ke tanah dan dalam jiu jitsu Brasil lawan secara bertahap lelah hingga ia dapat dirobohkan.

Ada juga perbedaan lain antara keduanya seperti teknik: judo lebih didasarkan pada pertarungan menggunakan kunci dan choke sementara jiu jitsu pada jebakan dan pukulan yang merusak.

Oleh karena itu, jawabannya adalah tidak ada yang lebih baik dari yang lain tetapi itu seseorang harus menilai olahraga mana dari keduanya yang lebih mengidentifikasi.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa Apa yang lebih baik judo atau jiu jitsu Brasil, kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Kebugaran kami.